開學(xué)季來啦！當(dāng)暑假的松弛感與校園生活的節(jié)奏感瞬間切換，不少學(xué)生和家長開始陷入焦慮：熬夜追劇的生物鐘如何調(diào)整，久坐不動的體能如何恢復(fù)，被零食填滿的腸胃怎樣科學(xué)清理？……先穩(wěn)住！ 今天，應(yīng)急總醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師劉麗利將從身體機(jī)能、作息規(guī)律、營養(yǎng)管理、心理適應(yīng)四大維度，為不同年齡段學(xué)生量身定制一份科學(xué)調(diào)適指南，助學(xué)子們以最佳狀態(tài)開啟“學(xué)霸模式”。 生物鐘校準(zhǔn)計劃 告別“假期模式”的72小時攻略 倒推

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，當(dāng)鐵攝入量不足、吸收量減少、需求量增加、鐵利用障礙或丟失過多時，會導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，進(jìn)而引發(fā)貧血。鐵劑是治療缺鐵性貧血的重要藥物，但很多患者在服用過程中常因用藥細(xì)節(jié)不當(dāng)導(dǎo)致療效不佳，甚至因副作用而中斷治療。 要知道，鐵劑的服用時間、搭配禁忌和個體化選擇，直接影響藥物的吸收率和患者的胃腸耐受性。 兩種補(bǔ)鐵劑各有優(yōu)劣 口服補(bǔ)鐵劑 常見的如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵

近日，市四醫(yī)院團(tuán)委在檀木林院區(qū)舉辦了“志愿青春 醫(yī)社同行”暑期志愿服務(wù)暨社會實踐活動結(jié)業(yè)儀式。本部門辦護(hù)士長董琴、匯東門辦護(hù)士長張乃芬及70余名學(xué)生志愿者參加活動。會上回顧了2025年暑期志愿服務(wù)活動開展情況，并向表現(xiàn)優(yōu)異的志愿者代表頒發(fā)了“優(yōu)秀志愿者”榮譽(yù)證書。優(yōu)秀志愿者代表張鑫宇、楊霜分享了志愿服務(wù)感悟。 從6月16日至今，活動共招募到來自中山大學(xué)、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)等高校的學(xué)生志愿

8月24日，由市四醫(yī)院主辦，市臨床麻醉質(zhì)控中心、市醫(yī)學(xué)會麻醉學(xué)專委會協(xié)辦的國家級繼教項目《麻醉圍術(shù)期可穿戴超聲心動圖監(jiān)測技術(shù)培訓(xùn)班》、省級繼教項目《超聲可視化技術(shù)在麻醉中的應(yīng)用》以及2025年自貢市臨床麻醉質(zhì)控中心、自貢市醫(yī)學(xué)會麻醉專委會學(xué)術(shù)會議在我市成功舉辦。本次會議邀請到省內(nèi)外多位知名專家作精彩授課與分享，吸引了全省范圍內(nèi)200余名麻醉及相關(guān)專業(yè)同仁到場。市四醫(yī)院副院長羅昌彬出席會議并致辭。會

記者從杭州多家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心獲悉，9月1日起，面向60周歲及以上老年人的免費(fèi)流感疫苗，正式開始接種。 免費(fèi)流感疫苗要如何接種？現(xiàn)在接種流感疫苗會不會太早？等到流感季會不會失效？記者帶著這些問題走訪了多家潮新聞·錢江晚報健康小站。 文新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“最近，有不少居民來咨詢流感疫苗接種的事?！鼻皫滋?，杭州市西湖區(qū)文新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心預(yù)防保健科公衛(wèi)副主任醫(yī)師溫曉群剛剛接診了轄區(qū)內(nèi)的張大爺（

新華社巴黎8月28日電（記者羅毓）法國國家科學(xué)研究中心參與的一項新研究表明，在熱量攝入相同的情況下，富含超加工食品的飲食不僅不利于體重管理，還會對男性生殖功能產(chǎn)生負(fù)面影響。研究成果已于28日發(fā)表在美國《細(xì)胞－代謝》月刊上。 超加工食品指經(jīng)過一系列復(fù)雜的工業(yè)加工制作，添加香料、色素、增味劑、乳化劑等多種食品添加劑，普遍含有高糖、高鹽、高脂肪、低蛋白、低膳食纖維、低微量營養(yǎng)素的食品，如糖果、餅干、冰淇

新華社呼和浩特8月29日電（記者魏婧宇、賀書琛）8月以來，因過敏到內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院就診的兒童患者明顯增多，特別是劇烈雷雨天氣過后，出現(xiàn)過敏癥狀的兒童患者就更多了。內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院兒內(nèi)科主任醫(yī)師韓麗紅提醒，“敏寶寶”們在過敏季應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，警惕因天氣劇烈變化、花粉濃度升高而出現(xiàn)的急性過敏反應(yīng)。 “父母等家族成員有過敏史或者幼時有濕疹等過敏性疾病史的兒童，成為‘敏寶寶’的幾率會顯著增加?！表n

換季時節(jié)，感冒進(jìn)入高發(fā)期。不少人一有感冒癥狀，就翻出家中常備的“消炎藥”自行服用，殊不知這種行為存在很大的健康風(fēng)險，藥不對癥甚至可能引發(fā)過敏性休克。感冒應(yīng)如何科學(xué)用藥？記者采訪了寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院的專家。 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張鵬介紹，單純的病毒性感冒具有自限性，病程通常在五至七天左右，所以治療應(yīng)以對癥緩解為主，如發(fā)熱、頭痛可使用對乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，鼻塞、流涕

迎開學(xué)，這份健康“錦囊”請收好(健康驛站) 暑假即將結(jié)束，新學(xué)期馬上到來。如何讓孩子從“假期模式”切換到“開學(xué)模式”？如何幫助孩子們以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期？多位專家近日給出建議。 防范3類疾病、做好5項防護(hù) 隨著托幼機(jī)構(gòu)和中小學(xué)迎來開學(xué)季，學(xué)生聚集增多，傳染病傳播風(fēng)險也隨之上升。 山東省疾控中心主任醫(yī)師張麗提醒，開學(xué)季學(xué)生需重點防范3類傳染?。阂皇呛粑纻魅静?，如流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水

很多人都有過這樣的經(jīng)歷：迷迷糊糊快要睡著時，身體突然抽動，甚至還把自己嚇醒了，這是怎么回事？ 01 為什么睡覺時 身體會突然抖動？ 睡覺時猛抖一下，這種現(xiàn)象叫“睡眠驚跳”，也叫“入睡抽動”或“入睡前肌陣攣”。它表現(xiàn)為一種無意識的肌肉顫搐，與我們?nèi)粘Ｉ钪械拇蜞?、眼皮跳動，或在身體疲勞、精神緊張時出現(xiàn)的肌肉抽動相似。 入睡抽動，通常發(fā)生在入睡和淺睡期。全身或部分肌肉突然不自主地抽動，往往還伴隨自由墜

雖已立秋，但氣溫仍居高不下，減重人士經(jīng)常在暢快運(yùn)動后大汗淋漓。此時需要補(bǔ)充電解質(zhì)嗎？如果不補(bǔ)充，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂嗎？今天我們來詳細(xì)解答這些問題。 電解質(zhì)紊亂 是怎么回事 電解質(zhì)是指在水中能夠解離出帶電粒子的物質(zhì)，主要包括鉀離子、鈉離子、氯離子、鈣離子、鎂離子等。 水和電解質(zhì)平衡是人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要基礎(chǔ)，對維持健康至關(guān)重要。人體有精妙的電解質(zhì)調(diào)節(jié)系統(tǒng)。正常情況下，這套系統(tǒng)時刻起著緩沖和調(diào)節(jié)離子平衡

近年來，“減肥”似乎成了許多人經(jīng)常掛在嘴邊的話題。然而，很多人在減肥的道路上盲目跟風(fēng)，嘗試了各種流行的節(jié)食方法，卻往往事倍功半。原因在于，控制體重的關(guān)鍵并不在于一味地減少食物攝入量，而在于掌握科學(xué)的飲食方式。 很多人往往只關(guān)注“吃什么”，卻忽略了“什么時候吃”和“怎么吃”這兩個同樣重要的因素。其實，科學(xué)的進(jìn)餐時間和合理的進(jìn)餐順序，對于維持健康體重有著不可忽視的作用。 一、進(jìn)餐時間 1.早餐建議在上

新華社赫爾辛基8月27日電（記者朱昊晨　徐謙）斯德哥爾摩消息：瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院聯(lián)合另外兩家科研院所開發(fā)出一種新方法，有望在1型糖尿病發(fā)病前實現(xiàn)早期檢測和預(yù)防。 卡羅琳醫(yī)學(xué)院日前發(fā)布的新聞公報說，1型糖尿病是一種自身免疫性疾病，患者免疫系統(tǒng)會攻擊胰腺內(nèi)產(chǎn)生胰島素的β細(xì)胞。該病通常逐漸發(fā)展，早期生物學(xué)變化難以捕捉。研究人員在實驗?zāi)Ｐ椭邪l(fā)現(xiàn)，頻繁采集微量血液樣本并利用先進(jìn)蛋白質(zhì)組學(xué)方法進(jìn)行分析，能夠在臨

自貢融媒記者 幸維微 李婷 隨著開學(xué)季臨近，為預(yù)防登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病，自貢疾控發(fā)出防蚊滅蚊溫馨提示，呼吁師生和家長共同行動起來，營造健康安全的校園環(huán)境。據(jù)了解，夏秋季是蚊蟲繁殖活躍期，校園內(nèi)綠化帶、水池、花盆等場所容易成為蚊蟲孳生的“重災(zāi)區(qū)”。疾控專家指出，蚊子叮咬后不僅會引起皮膚紅腫瘙癢，更可能傳播疾病，需要引起高度重視。疾控部門建議各學(xué)校在開學(xué)前重點做好防蚊工作，全面清理積水區(qū)域，

自貢融媒記者 劉曉丹 王亮 文/圖 8月28日上午，2025年成渝地區(qū)雙城經(jīng)濟(jì)圈殘疾兒童康復(fù)服務(wù)技能大賽決賽在自貢市舉行，現(xiàn)場匯聚了包括川渝兩地教育、民政、衛(wèi)健等部門相關(guān)負(fù)責(zé)人、殘疾兒童康復(fù)領(lǐng)域?qū)＜乙约按筚悰Q賽代表隊300余人，共同見證這場專業(yè)賽事。本次大賽由四川省殘聯(lián)與重慶市殘聯(lián)聯(lián)合主辦，四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院、四川省八一康復(fù)中心、四川省聽力語言康復(fù)中心、重慶市殘疾人綜合服務(wù)中心共同承辦，是川渝兩

揚(yáng)子晚報訊(記者 劉麗媛)從與大師兄、二師兄吃的人參果同名的新奇水果，到網(wǎng)友一致票選出的“不好吃”水果，最近，人參果的“身價”再次暴跌，直接被水果圈除名。然而，盡管人參果從分類學(xué)上與蔬菜更親近，嘗起來也淡淡的，但它的實際含糖量可比很多水果都高。 夏末秋初正是云南等主產(chǎn)地的人參果大量上市的時節(jié)。近日，記者走訪南京多家超市和水果店發(fā)現(xiàn)，人參果已被擺在顯眼位置，價格不算低。在河西一家盒馬鮮生，人參果大果

央廣網(wǎng)北京8月28日消息(記者 鄭潔怡)近期，有關(guān)“四川人愛吃的紅薯葉被稱作是蔬菜皇后”“國內(nèi)2元1斤的紅薯葉在美國賣到300元/斤”的話題引發(fā)網(wǎng)友討論。據(jù)了解，在我國農(nóng)村地區(qū)，紅薯葉也被稱為“喂豬菜”，究竟是什么原因讓這種常被當(dāng)作飼料的蔬菜突然“封神”的？吃紅薯葉真能抗癌？它的營養(yǎng)價值究竟如何？中國老年保健協(xié)會膳食指導(dǎo)專業(yè)委員會副會長李偉做客央廣網(wǎng)《中華名醫(yī)號》欄目，并給出了詳細(xì)解答。 微博熱搜

近段時間以來，一種名為“白發(fā)針”的療法在社交平臺上引起了關(guān)注，一些網(wǎng)友分享了前往北京、上海、深圳等多地醫(yī)院注射“白發(fā)針”的經(jīng)歷。那么，這種治療方式到底靠譜嗎？ 8月27日，澎湃新聞(www.thepaper.cn)記者從上海多家醫(yī)院獲悉，當(dāng)前這種治療技術(shù)在上海還沒有廣泛開展，目前在上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院(以下簡稱上海岳陽醫(yī)院)、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院兩家醫(yī)院可以進(jìn)行。 而對于這種

“耳作蟬鳴似有琴，身無氣脈不通風(fēng)。妙手精玄輕一鑷，教人快樂自玲瓏。”《凈發(fā)須知》中描繪的采耳，俗稱掏耳朵，作為中國傳統(tǒng)技藝之一，素來有“民間三大舒服之一”的美稱。如今，在一些地方，采耳服務(wù)隨處可見，成了不少年輕人休閑放松的選擇。但這份“酥麻快感”的背后，卻藏著不少健康隱患。 年輕人為什么喜歡采耳 大二學(xué)生李朝平最開始接觸采耳，是通過采耳類ASMR(意為：自發(fā)性知覺經(jīng)絡(luò)反應(yīng))視頻。此類視頻主要通過模

武漢晚報訊(記者王春嵐 通訊員薛源)長期歪頭寫字，女孩左眼近視，還出現(xiàn)外斜視。醫(yī)生提醒，當(dāng)心錯誤姿勢導(dǎo)致雙眼視力失衡。 今年7月，媽媽帶8歲女孩小萌(化名)到武漢兒童醫(yī)院眼科復(fù)查視力。半年前學(xué)校體檢曾提示小萌左眼視力偏差，但孩子能看清黑板、完整抄寫作業(yè)，家長就沒多在意。這次卻查出左眼近視、屈光參差、外斜視：右眼視力1.0，左眼僅0.3，相當(dāng)于近視150度；雙眼立體視力差，屈光差達(dá)到250度。 小萌