牙齦腫了、臉上長(zhǎng)痘、嗓子疼 你可能會(huì)自覺(jué)少吃辛辣食物 當(dāng)這些上火情況出現(xiàn)時(shí) 醫(yī)生也一般會(huì)跟你說(shuō)要忌辛辣 甚至服用某些藥物時(shí)也有忌辛辣的提醒 忌辛辣就是不吃辣椒嗎？ 忌口時(shí)要注意什么？ 其實(shí) 有可能需要忌口的食物包含以下4類 辛辣類、發(fā)物類、生冷類、油膩類 01 忌食辛辣不僅僅是辣椒 忌食辛辣不僅指辣椒 還包括所有刺激性強(qiáng)的食物 刺激性食物分為3類： 蔬菜類：除辣椒以外，還有洋蔥、韭菜等。 調(diào)味品：

自貢融媒記者 張才 周馨鈺 宋姿熠 采訪報(bào)道 這是一家殘疾職工“能頂半邊天”的特殊企業(yè)，職工中既有一起上下班的小兩口，也有同一條生產(chǎn)線的兄弟倆……在這家企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者看來(lái)，他們各有所長(zhǎng)，因此“一個(gè)都不能少”。這家企業(yè)就是位于富順縣晨光經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)的自貢市眾信化工機(jī)械有限公司（以下簡(jiǎn)稱眾信公司），主要從事國(guó)家電網(wǎng)骨干輸變線路絕緣子配件加工制造，是中國(guó)制造名片“特高壓”的零配件供應(yīng)商之一。目前，這家獲評(píng)“

5月17日是世界高血壓日，高血壓是腦卒中和冠心病的重要危險(xiǎn)因素，應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓？如何能更好地控制高血壓？今天，帶您了解高血壓那些事。 我國(guó)成人高血壓患者2.45億 在臨床上，高血壓主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。 在我國(guó)，95%的患者都屬于原發(fā)性高血壓?！吨袊?guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人高血壓發(fā)病率為27.8%，高血壓人群達(dá)2.45億。65歲以上老年人，高血壓發(fā)病率接近50%

中新網(wǎng)5月16日電 當(dāng)你開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)同時(shí)消耗糖原和脂肪作為能量來(lái)源，只是不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)脂肪供能的比例有所不同。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和個(gè)人體質(zhì)會(huì)影響這兩者的消耗比例，但并不存在“30分鐘前不消耗脂肪”的說(shuō)法，即使只運(yùn)動(dòng)20分鐘，也是消耗脂肪的。燃脂的關(guān)鍵在于總熱量消耗和長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來(lái)永遠(yuǎn)比不動(dòng)強(qiáng)，無(wú)論10分鐘還是30分鐘，堅(jiān)持才是關(guān)鍵。(來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博)

自貢融媒記者 張才 周馨鈺 宋姿熠 采訪報(bào)道 自貢市富順縣古佛鎮(zhèn)有一家十分特別的超市。店內(nèi)商品種類不多卻應(yīng)季：冬天有御寒的夾襖、羽絨服和棉被，夏天有短袖、汗衫還有漂亮的公主裙，乒乓球、羽毛球拍等體育用品也一應(yīng)俱全。蹊蹺的是，這家面積不大的超市開(kāi)業(yè)11年顧客不斷，有人更是一背簍一背簍來(lái)“拿貨”，卻無(wú)一人付款；超市老板似乎也見(jiàn)怪不怪，總是看見(jiàn)她站在門口笑臉相迎……“這半邊貨架都空了，看來(lái)得想辦法補(bǔ)貨了

新華社北京5月16日電 題：世界高血壓日：關(guān)注血壓健康，科學(xué)防治是關(guān)鍵 新華社記者李恒、田曉航 2025年5月17日是第21個(gè)世界高血壓日。高血壓作為全球最常見(jiàn)的慢性病之一，已成為威脅人類健康的重要隱患。專家呼吁，公眾應(yīng)提高對(duì)高血壓的認(rèn)知，通過(guò)科學(xué)監(jiān)測(cè)、合理用藥和健康生活方式，有效降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 高血壓患病率攀升，年輕化趨勢(shì)敲響警鐘 北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、心血管疾病研究所所長(zhǎng)李建平介紹，

從嬰兒吮吸的第一口母乳，到生日蛋糕上那層綿密的糖霜；從炎炎夏日里的冰鎮(zhèn)西瓜，到冬日街頭冒著熱氣兒的烤紅薯；從南方清甜多汁的甘蔗，到北方醇厚甘美的甜菜……甜，這種令人愉悅的味覺(jué)體驗(yàn)，始終陪伴著我們的生命。然而，甜蜜的背后，究竟隱藏著怎樣的健康密碼？ 甜從哪里來(lái) 兒時(shí)的一顆糖果，午后的一杯奶茶，疲憊時(shí)的一塊巧克力，嚴(yán)冬里的一盅米酒……甜味，實(shí)在是一種美好的滋味，其來(lái)源廣泛且多樣。 科信食品與健康信息交

碘是新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料，但在生活中，很多人都不太在意補(bǔ)碘的問(wèn)題，一些有甲狀腺疾病的人群，還會(huì)刻意限制攝入碘鹽。南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任戴永梅在門診發(fā)現(xiàn)，特別是本身在妊娠前有甲狀腺功能減退或者甲狀腺結(jié)節(jié)的孕媽媽，碘鹽、海帶、紫菜等一律不吃，結(jié)果這一類孕媽媽檢測(cè)尿碘就發(fā)現(xiàn)她們體內(nèi)的碘含量非常之低，這對(duì)胎兒發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不利影響。 “首先，孕婦缺碘可引發(fā)甲狀

中醫(yī)從整體觀念出發(fā)，將肥胖視為與人體臟腑功能失調(diào)、氣血陰陽(yáng)失衡密切相關(guān)的病理狀態(tài)。因此，強(qiáng)調(diào)綜合調(diào)理，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)等多種方法綜合干預(yù)，達(dá)到健康減重的效果。 肥胖的病因病機(jī)有脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻、肝郁氣滯、腎陽(yáng)不足等不同類型。比如，脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微。如果脾胃功能虛弱，運(yùn)化失常，水濕就可能在體內(nèi)積聚，進(jìn)而形成肥胖。 對(duì)于脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻的肥胖者，常

自貢融媒記者 羅樂(lè) 今年5月8日是世界第78個(gè)世界紅十字日。5月14日，沿灘區(qū)紅十字會(huì)聯(lián)合四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院臨床醫(yī)技學(xué)院開(kāi)展了“三救三獻(xiàn)，生命續(xù)航”——造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)公益活動(dòng)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自該校的39名志愿者擼起袖管，踴躍報(bào)名，用實(shí)際行動(dòng)詮釋新時(shí)代青年的勇氣與擔(dān)當(dāng)，順利完成造血干細(xì)胞入庫(kù)。據(jù)悉，本次活動(dòng)旨在增加造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)志愿者登記入庫(kù)人數(shù)，豐富中華骨髓庫(kù)。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，在紅十字會(huì)工作人員的

自貢融媒記者 張君亮 5月15日，由自貢市社會(huì)福利和康復(fù)治療中心主辦的2025年自貢市精神障礙社區(qū)康復(fù)培訓(xùn)會(huì)第一期，在自貢市社會(huì)福利和康復(fù)治療中心開(kāi)課。本次培訓(xùn)旨在通過(guò)系統(tǒng)專業(yè)的培訓(xùn)，提升基層工作者在精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)方面的能力和水平，進(jìn)一步推動(dòng)自貢市精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)工作規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化發(fā)展。本期培訓(xùn)邀請(qǐng)到自貢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師文麗萍針對(duì)《四川精神衛(wèi)生條例》、

編者語(yǔ) | 今年5月18日是第35個(gè)全國(guó)助殘日，在這個(gè)特殊日子到來(lái)前，自貢融媒記者深入各區(qū)縣，探訪了“逆天改命”的殘疾人創(chuàng)業(yè)代表、被稱為“愛(ài)心搬運(yùn)工”的鄉(xiāng)鎮(zhèn)殘協(xié)委員，以及“一個(gè)都不能少”的助殘企業(yè)，用鏡頭和文字記錄他們迎難而上的勇氣、守望相助的溫情，留存這些鹽都優(yōu)秀兒女“弘揚(yáng)自強(qiáng)與助殘精神，凝聚團(tuán)結(jié)奮進(jìn)力量”的動(dòng)人事跡。自貢融媒記者 張才 周馨鈺 宋姿熠 采訪報(bào)道 汽車“吭哧、吭哧”地在榮縣保華鎮(zhèn)

自貢融媒記者 幸維微 李婷? 5月14日上午，自貢市第四人民醫(yī)院聯(lián)合華景社區(qū)開(kāi)展“醫(yī)社聯(lián)動(dòng) 健康到家”健康知識(shí)講座。本次講座聚焦腸道健康與常見(jiàn)皮膚問(wèn)題，為30多名社區(qū)居民提供專業(yè)科普與健康指導(dǎo)?，F(xiàn)場(chǎng)，市四醫(yī)院匯東普外科主任楊華結(jié)合臨床案例，深入淺出地講解了腸道疾病的早期癥狀、高危人群及篩查方法。他指出，長(zhǎng)期腹痛、便血、體重驟減等可能是腸道腫瘤的報(bào)警信號(hào)，建議40歲以上人群定期進(jìn)行腸鏡檢查。針對(duì)居民

吳曉辰 自貢融媒記者 卜一珊 5月12日，是第114個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)。當(dāng)天，自貢市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科聯(lián)合多學(xué)科在自貢梵華1939購(gòu)物廣場(chǎng)開(kāi)展“科普同襄行 智啟健康路”大型主題義診與健康科普活動(dòng)。 ?義診現(xiàn)場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自急診科、婦產(chǎn)科、兒科、中西醫(yī)結(jié)合科、康復(fù)科、營(yíng)養(yǎng)科等多個(gè)科室的40余名優(yōu)秀醫(yī)務(wù)人員組成志愿者團(tuán)隊(duì)，針對(duì)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等常見(jiàn)病及季節(jié)性多發(fā)病，現(xiàn)場(chǎng)為群眾解惑釋疑。同時(shí)，開(kāi)展

夏日來(lái)臨，氣溫逐漸升高，在炎熱的天氣中，很多人都想來(lái)一杯冰鎮(zhèn)飲料解渴。 提到“解渴”和“冰鎮(zhèn)飲料”，很多人的第一反應(yīng)可能是來(lái)一瓶冰可樂(lè)，第一口的冰可樂(lè)，總是那么令人滿足。但你可能不知道的是，最解渴的飲料其實(shí)不是冰可樂(lè)。 夏天到底喝什么最解渴呢？今天一文說(shuō)清。 最解渴、“儲(chǔ)水”最久的飲料分別是：脫脂牛奶、口服補(bǔ)液鹽、全脂牛奶。 冰鎮(zhèn)碳酸飲料雖然會(huì)讓人覺(jué)得更解渴，但上面這三種能讓水在身體里留得更久。

夏天養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主 紅色入心 推薦多吃這兩種紅色蔬果 蔬菜里的“美容養(yǎng)心果” 西紅柿 水果里的“美容養(yǎng)心果” 櫻桃 01夏季為什么要養(yǎng)心 夏屬火，通于心，夏季心火易旺，暑熱易擾心；汗為心液，過(guò)汗易傷心，所以夏季養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主。 心主血脈，心一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人便容易出現(xiàn)胸悶氣短、動(dòng)則出汗、體力不濟(jì)等癥狀；心主神志，心受到損害，會(huì)導(dǎo)致疲憊乏力、失眠、焦慮等問(wèn)題。 紅色入心，夏季應(yīng)多吃一些紅色的蔬果，

打鼾嚴(yán)重會(huì)致命？當(dāng)心睡眠呼吸暫停 肥胖人群、抽煙喝酒者最需注意 通過(guò)控制體重、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等可緩解 長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏 近日，一知名音樂(lè)人離世，年僅44歲，家人稱其“睡覺(jué)時(shí)打鼾沒(méi)有喘過(guò)氣離世”。此事引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。如何判斷自己打呼嚕(打鼾)時(shí)是否有睡眠呼吸暫停？睡眠呼吸暫停會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害，如何緩解？湖南省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科四病區(qū)主任、主任醫(yī)師孔春初對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)解答。 打

多數(shù)人都有這樣的認(rèn)知：粗糧升血糖較慢，適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。 事實(shí)上，粗糧是個(gè)大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是“偽粗糧”，它們升糖速度比大米、白面等細(xì)糧還要快。 種類選不對(duì) 升糖速度快 吃起來(lái)口感糯糯的糯性谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，升糖速度快。 粗細(xì)糧等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支鏈淀粉和直鏈淀粉兩種。 燕麥、紅豆等粗糧中直鏈淀粉含量多，直鏈淀粉排列很

為弘揚(yáng)中傳統(tǒng)文化，提升醫(yī)護(hù)工作者的人文素養(yǎng)，緩解其心理壓力，5月8日下午，自貢市第四人民醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱：“市四醫(yī)院”）啟動(dòng)職工“心靈驛站”心理健康服務(wù)，首期邀請(qǐng)著名國(guó)學(xué)家李里教授開(kāi)展專題講座。? 講座中，李里先生簡(jiǎn)要介紹了國(guó)學(xué)的價(jià)值追求、國(guó)學(xué)的概念，并從經(jīng)學(xué)、史學(xué)、子學(xué)、集部等方面，深入淺出地介紹了國(guó)學(xué)的內(nèi)容，展現(xiàn)了國(guó)學(xué)的博大精深。李里先生重點(diǎn)講解了國(guó)學(xué)中的修身之道和處世要領(lǐng)。他旁征博引，結(jié)合古今

5月12日起 我國(guó)大部地區(qū) 開(kāi)啟“火箭式升溫” 黃淮中西部、 華北南部、陜西關(guān)中等地 最高氣溫都將超過(guò)30℃ 在北方 盡管13日前后有冷空氣影響 但本周氣溫仍是上揚(yáng)趨勢(shì) 多地氣溫將接連刷新今年來(lái)新高 5月16日起 河北、河南、山西、 陜西、山東等地 局地最高氣溫 將接近或達(dá)到40℃！ （新聞鏈接：40℃高溫，要來(lái)了?。?5月17日，西安最高氣溫將達(dá)41℃、鄭州將達(dá)39℃。圖源：中國(guó)天氣網(wǎng) 夏季初開(kāi)