橘子、橙子、柚子、檸檬……這類司空見慣的柑橘類水果相信大家并不陌生，很多人對柑橘類水果的認知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果還有更多健康益處，甚至只是聞一聞就能帶來意想不到的好處。 今天，我們就來聊聊常見的柑橘類水果到底能為我們帶來多大益處！ 只是聞一聞 就有意想不到的好處！ 說起柑橘類水果，大家普遍都覺得味道很清香，放幾塊橘皮、柚子皮在冰箱還可以去除異味。但讓大家想不到的是，

動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假？｜謠言終結(jié)站 是真是假弄不清？ 評論區(qū)私我，幫您問專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽 不信 不傳謠 關注合集【謠言終結(jié)站】 多學一個知識點 ——健康攝入油脂，這幾點要注意 控制每日攝入量 《中國居民膳食指南(2022)》建議，健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應控制在25～30克。使用標有刻度的油壺，以便控制用量。 特殊人群須注意 高血壓、高脂血癥患者，以及超

脂肪肝已成為眾多疾病中最常見的一種，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其實不少年輕人體檢后也被查出脂肪肝。這是因為，脂肪肝不僅和吃有關，還與個人的生活方式息息相關。其中很多人都容易忽視的一個習慣，每天都在悄悄地給肝臟“增肥”，這就是久坐。 久坐與脂肪肝呈正相關 有研究表明：坐著時間越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13萬名受試者的大樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，久坐和非酒精性脂肪肝的發(fā)病

隨著體檢普及 越來越多的人發(fā)現(xiàn) 自己的頸動脈里長了斑塊 你知道嗎？ 睡眠不足的人 更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊 睡眠不足是頸動脈斑塊的危險因素 研究發(fā)現(xiàn)： 與睡眠充足（7至9小時）的人相比，睡眠時間短（<7小時）的人，出現(xiàn)頸動脈斑塊的風險增加58%。 睡眠時間過長（大于9小時）與頸動脈斑塊無顯著相關性。 記住5個睡眠關鍵點 1規(guī)律生活 每天睡夠7至9小時，盡量同一時刻起床，包括休息日，有助于調(diào)好“生

自貢融媒記者 蘭艷 近日，在“全國愛眼日”來臨之際，沿灘區(qū)第二小學聯(lián)合自貢市婦幼保健院和市疾病預防控制中心，共同舉辦了“守護明眸·點亮未來”主題活動，旨在將學生視力健康工作落到實處，普及科學用眼知識，從而提升學生的視力健康水平?；顒右潦?，自貢市疾病預防控制中心疾控二所的專家向同學們詳細介紹了愛眼的重要性。緊接著，來自市婦幼保健院眼科的國家高級視光師、國家高級定配工俞潔，為學生們帶來了一場“關注普遍

中新網(wǎng)6月6日電 北京海鷹脊柱健康公益基金會理事長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師劉海鷹日前在接受中新健康采訪時表示，我國中小學生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%—3%?！岸嗄旰Y查發(fā)現(xiàn)，高海拔地區(qū)的脊柱側(cè)彎發(fā)生率相對較高，同時大部分重度、極重度脊柱側(cè)彎患者多集中于高海拔地區(qū)?！?“共筑脊梁—青少年脊柱側(cè)彎防控”醫(yī)療公益項目日前在西藏林芝舉行，活動由北京海鷹脊柱健康公益基金會、西藏自治區(qū)殘聯(lián)人聯(lián)合會、廣東省第

高考來臨，警方提示，考生睡前應注意準確設置鬧鐘，算好提前量；考試當天帶好準考證，出發(fā)前仔細檢查，避免錯帶漏帶；同時不要佩戴含有金屬成分的手鐲、項鏈、發(fā)夾等。祝大家考試順利！ 記者：方亞東、羅蘭

中新網(wǎng)6月6日電 6月6日是第30個全國愛眼日，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。當前，我國兒童青少年近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢，已經(jīng)成為影響兒童健康和全面發(fā)展的突出問題。 而多項研究表明，眼睛在戶外日間活動的時候，會分泌多巴胺、增加景深，每天保證2小時有效戶外運動，能有效延緩近視度數(shù)增長，達到預防近視的目的。 研究顯示，每日戶外活動時間小于1小時的兒童，近視發(fā)生率是每日戶外活動多于兩小時兒童的2-3倍

在日常生活中，你有沒有用過一次性塑料杯喝熱水？有沒有經(jīng)常用外賣盒裝熱食或熱湯？ 長期使用一次性塑料制品裝熱食/熱湯對身體有影響嗎？寧夏醫(yī)科大學一項實驗研究了一次性塑料制品盛放熱食對健康的影響，他們給小白鼠每天用塑料容器裝熱水喝，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小白鼠的心臟壞了、炎癥高了…… 01 他們給小白鼠天天喝這種水： 心臟壞了、炎癥高了！ 寧夏醫(yī)科大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用一次性塑料制品的人，其心衰風險增加13%

自貢融媒記者 卜一珊 “真的是太方便了，以前要坐車到市里辦這個服藥補助，現(xiàn)在在家就能辦，再也不用來回跑?！?月下旬，貢井區(qū)五寶鎮(zhèn)衛(wèi)生院精防醫(yī)生在開展入戶隨訪期間，為該鎮(zhèn)復興村的張大爺辦理了貧困嚴重精神障礙患者“686”服藥補助。此項上門服務的惠民舉措令張大爺?shù)募覍俸苁菨M意。 基層精防人員為患者代辦“686”服藥補助政策貧困嚴重精神障礙患者“686”服藥補助項目是中央補助地方資金精神衛(wèi)生項目，主要是

近日，由中華預防醫(yī)學會主辦的“第34屆全國醫(yī)院感染預防與控制學術會議暨醫(yī)院感染防控新進展新技術培訓班”在鄭州召開。市四醫(yī)院多項作品在會上獲得榮譽。 市四醫(yī)院感染管理科科長王曉朦參加了此次會議，并在會上代表醫(yī)院與全國同行就醫(yī)院感染防控的最新進展和前沿技術進行了深入交流。此外，市四醫(yī)院《守衛(wèi)生》微視頻被選為大會示范交流作品，論文《信息化監(jiān)測在多重耐藥菌防控中的應用價值》獲評“優(yōu)秀攀登類論文”。還有4篇

為幫助患者科學認識疾病、提升自我管理能力，近日，市四醫(yī)院消化內(nèi)科成功舉辦首屆“腸”路漫漫——《與炎癥性腸病和平共處》公益患教會。這場充滿專業(yè)力量與人文關懷的活動，為炎癥性腸病（IBD）患者搭建起一座溝通與互助的橋梁。 活動開場，醫(yī)務人員以《與炎癥性腸病和平共處》為主題，深入剖析疾病發(fā)病機制，從免疫失衡、遺傳易感性及腸道菌群紊亂等核心病理過程展開，結(jié)合臨床案例解讀診斷標準、治療原則及新型生物制劑應用

6月6日全國愛眼日 今年國家衛(wèi)生健康委 正式發(fā)布的 2025年愛眼日主題 “關注普遍的眼健康” 在愛眼日前夕，由自貢市融媒體中心融媒影音部與自貢市第四人民醫(yī)院聯(lián)合拍攝的公益廣告《因為愛 看見光明》，聚焦眼部健康問題，將專業(yè)預防知識融入生活化敘事場景，生動地展示眼部疾病的預防，呼吁大家養(yǎng)成良好的用眼習慣。通過自貢觀察全媒體平臺發(fā)布，進一步提高大家守護健康，宣傳預防先行的健康理念。策劃 劉愛華 陳祺

新華社北京6月5日電題：你家孩子用對OK鏡了嗎？ 新華社記者李恒 OK鏡作為一種“夜間佩戴、白天摘鏡”的近視防控手段，近年來備受關注。 OK鏡如何控制近視？哪些孩子適合佩戴？怎樣科學使用？記者采訪多位眼科專家，為家長提供一份實用指南。 夜間佩戴：給孩子的角膜定制“隱形矯正器” “孩子戴了一年OK鏡，近視度數(shù)只漲了25度，以前每年要漲150度?！北本┴S臺區(qū)一小學五年級學生小宇的媽媽告訴記者，孩子戴框

孩子戴眼鏡會讓近視度數(shù)漲得更快嗎？老年人如何預防眼部疾?。砍院}卜、藍莓等食物可護眼？6月6日是第30個全國愛眼日，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。在今天（6月5日）國家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會上，北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌解答了與眼健康相關的多個問題。 孩子戴眼鏡不會讓近視度數(shù)漲得更快 有說法稱“孩子戴眼鏡太早度數(shù)漲得更快”，魏文斌指出，戴眼鏡不會讓近視度數(shù)漲得更快。兒童近視的本質(zhì)是眼軸增長

曾佳麗 自貢融媒記者 周馨鈺 近日，隨著高考臨近，自貢高新區(qū)紅旗街道龍神社區(qū)聯(lián)合自貢市第一人民醫(yī)院心身醫(yī)學科，在轄區(qū)組織開展心理微課堂之“解壓療愈站，給心靈放個柔光假”主題活動，通過“過來人經(jīng)驗分享”、專業(yè)心理疏導、互動解憂等環(huán)節(jié)，為高考學子構筑考前心理支持體系?；顒蝇F(xiàn)場設置“過來人經(jīng)驗分享”與專業(yè)心理輔導兩大核心環(huán)節(jié)。往屆優(yōu)秀畢業(yè)生代表結(jié)合自身備考經(jīng)歷，圍繞“高強度學習中的心態(tài)平衡”“壓力轉(zhuǎn)化方

高考 高考馬上來臨，備考壓力如影隨形。科學合理運動不僅是釋放備考壓力的“解壓閥”，更是提升大腦活力、調(diào)節(jié)身體機能的“天然補品”。這份“高考運動指南”，助力考生在備考沖刺期間保持最佳的身心狀態(tài)。 運動方式： 低強度、高效率 考生在備考階段，要以“激活身體而非透支體力”為運動目標，兼顧鍛煉效果與恢復效率。推薦以下三大類運動。 有氧運動：給大腦“充氧”，為情緒“降噪” 持續(xù)20分鐘以上的有氧運動可促進內(nèi)

中新網(wǎng)上海6月4日電 (記者 陳靜)2022年5月1日，《電子煙管理辦法》(簡稱：《辦法》)正式施行，多項監(jiān)管措施落地實行。至2025年5月，該《辦法》施行滿3年。 復旦大學健康傳播研究所控煙研究中心負責人鄭頻頻教授4日發(fā)布的《辦法》實施效果評價報告顯示，上海、成都兩大城市熱門商圈內(nèi)電子煙門店數(shù)量大幅度減少。售賣調(diào)味電子煙的門店數(shù)量明顯減少，《辦法》對電子煙零售門店的監(jiān)管效果已初步顯現(xiàn)。 據(jù)悉，鄭

明明吃了早餐 但沒過多久就餓了？ 如果蛋白質(zhì)攝入不足 就會餓得快 還更容易發(fā)胖 早餐怎么吃更健康？ 01 早餐蛋白質(zhì)攝入不足 可能會帶來兩個問題 早餐蛋白質(zhì)攝入不足，可能會帶來兩個問題：一是飲食結(jié)構不好，可能導致全天能量攝入增多；另一個是更容易發(fā)胖。 研究發(fā)現(xiàn)，提高早餐中蛋白質(zhì)的比例，不僅會讓全天能量攝入減少，超重者體重和體脂也會掉得更快。 吃普通早餐或直接不吃早餐的人，體重反而會悄悄增加，部分人

新華社北京6月4日電（記者田曉航、帥才）5日將迎來夏季的第三個節(jié)氣“芒種”。中醫(yī)專家介紹，這一時期氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度大，悶熱潮濕的環(huán)境易導致人體陽氣外浮，濕邪內(nèi)蘊，養(yǎng)生防病要注意健脾祛濕，靜心養(yǎng)神。 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師佘遠遙介紹，芒種時節(jié)，人體容易外感濕邪，而濕氣易困脾，導致腹脹、食欲不振、大便黏膩等“苦夏”癥狀；人體還易內(nèi)生濕熱，若汗出不暢或貪涼飲冷易引發(fā)皮膚痤