大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如今我們關(guān)于“什么是休息”的觀念正在悄悄發(fā)生轉(zhuǎn)變。 以前我們用時(shí)間的長(zhǎng)短衡量休息日，現(xiàn)在，用休息的節(jié)律。以前我們更關(guān)心什么時(shí)候休息，現(xiàn)在，我們會(huì)關(guān)心應(yīng)該怎么休息。 那么，到底什么樣的休息才是高質(zhì)量的休息，以及你現(xiàn)在最需要的是哪種休息？ 白休了：休息的三種誤區(qū) 國(guó)慶假期剛剛結(jié)束，有很多人抱怨：每次放假休息，都是越休越累。 如果你曾經(jīng)度過了一個(gè)無(wú)所事事的假期，卻依然感到疲憊。那么，你可

好消息！ 自貢市第四人民醫(yī)院 南湖總院區(qū)健康管理中心 已全面啟用！ 南湖總院區(qū)位于自貢市自流井區(qū)紫薇路1331號(hào) 南湖總院區(qū)導(dǎo)航點(diǎn)這里 導(dǎo)航搜索：自貢市第四人民醫(yī)院（南湖總院區(qū)）健康管理中心 環(huán)境更優(yōu)、設(shè)備更先進(jìn)、服務(wù)更貼心 為了讓大家輕松抵達(dá) 我們準(zhǔn)備了這份“零迷路”交通攻略 無(wú)論你是自駕、公交步行 還是院區(qū)內(nèi)擺渡車 都能一鍵get最優(yōu)路線！ 快跟著我們一起探路 體檢絕不繞路！ ?????? 一 、自

血栓是指血液在血管中流動(dòng)狀態(tài)下，凝聚所形成的特殊結(jié)構(gòu)的血塊。血栓性疾病涉及多個(gè)器官系統(tǒng)，是一種全身性疾病。血栓是如何形成的？有哪些危害？ 專家介紹，血栓按照生成部位的不同，主要分為以下幾種： 靜脈血栓性疾病 靜脈血栓栓塞癥包括下肢深靜脈血栓形成和肺栓塞。 動(dòng)脈血栓性疾病 主要有急性冠脈綜合征、心房顫動(dòng)、動(dòng)脈缺血和卒中。 毛細(xì)血管血栓 也被稱為毛細(xì)血管動(dòng)脈瘤，好發(fā)于顏面部。 北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科

川觀新聞?dòng)浾?魏馮 近期，周杰倫在告別“嘉年華”巡演的文中提及，演唱會(huì)期間曾因恐慌發(fā)作無(wú)法上臺(tái)。 恐慌發(fā)作是什么？出現(xiàn)時(shí)該如何應(yīng)對(duì)？川觀新聞?dòng)浾卟稍L了四川省人民醫(yī)院溫江院區(qū)/四川省精神醫(yī)學(xué)中心心身心血管科醫(yī)師葉玉，為公眾帶來(lái)專業(yè)解讀。 不是“普通緊張”，恐慌發(fā)作伴隨多種軀體癥狀 “臨床上，恐慌發(fā)作也叫驚恐發(fā)作，屬于急性焦慮發(fā)作的一種形式?！比~玉介紹，普通緊張通常有明確誘因，比如考試、演講前，且情緒

“怎么吃能防癌？”是很多人關(guān)心的話題。研究發(fā)現(xiàn)，西藍(lán)花、全谷物、豆制品、蘑菇等食材，只要堅(jiān)持吃，就有助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。生活中，哪些食物自帶“防癌屬性”，一起來(lái)看↓↓↓ 這10種食物自帶“防癌屬性” ?十字花科蔬菜 十字花科蔬菜（西蘭花、卷心菜等）含有硫代葡萄糖苷，其分解產(chǎn)物異硫氰酸鹽具有一定的抗癌作用。 2024年發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)素》上一篇分析了超70萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，多吃西藍(lán)花，總體癌癥風(fēng)險(xiǎn)最多能降低3

“口腔健康 全身健康” 常見的口腔健康誤區(qū)， 你遇到過嗎？ 愿大家養(yǎng)成良好的愛牙護(hù)牙習(xí)慣， 擁有美麗健康的牙齒。 一些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年齡小，牙齒沒有完全發(fā)育，飲食結(jié)構(gòu)也不復(fù)雜，可以不用刷牙。這是不對(duì)的。我們口腔內(nèi)的細(xì)菌一直都存在，如果不及時(shí)刷牙，定植于牙面的細(xì)菌會(huì)分解食物產(chǎn)生酸性物質(zhì)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。 從孩子第一顆乳牙萌出開始，家長(zhǎng)就可以給孩子刷牙了。在嬰兒期，家長(zhǎng)可以使用紗布幫助孩子

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，流感高發(fā)季的腳步也越來(lái)越近了。流感疫苗到底該不該打？什么時(shí)候打最合適？得過流感，還需要打流感疫苗嗎？本期“健康科代表”就為您一次說清楚！ 流感是由流感病毒引起的嚴(yán)重危害人類健康的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適，多伴有全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等癥狀。目前，預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的技術(shù)方法就是接種疫苗。 平時(shí)身體健康，還需要接種流感疫苗嗎？ 流感病毒，人

現(xiàn)在，因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)忙的原因，很多人吃晚飯的時(shí)間越來(lái)越晚。我們都知道“吃飯吃太晚，對(duì)身體不好”，但是到底有什么不好？一樣的食物，早點(diǎn)吃和晚點(diǎn)吃，真的會(huì)有不同嗎？ 哈佛大學(xué)布萊根婦女醫(yī)院的研究人員在權(quán)威期刊《細(xì)胞代謝（Cell metabolism）》上發(fā)表的一篇關(guān)于進(jìn)餐時(shí)間延后和肥胖之間聯(lián)系的研究，通過隨機(jī)交叉實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：進(jìn)食時(shí)間延后會(huì)增加饑餓感，改變食欲調(diào)節(jié)激素的分泌，減少日間能量消耗，改變調(diào)節(jié)脂

中新網(wǎng)銀川10月11日電 (楊迪 李詠琪)夏去秋來(lái)，不少民眾會(huì)感到情緒有些“降溫”。如何判斷“悲秋”情緒的表現(xiàn)是否正常？長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落應(yīng)該怎樣調(diào)解？10月11日，寧夏衛(wèi)生健康委召開“時(shí)令節(jié)氣與健康”(寒露)健康知識(shí)發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)專家對(duì)此作答。 寧夏回族自治區(qū)寧安醫(yī)院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師徐學(xué)兵介紹，精力不如從前、反應(yīng)略顯遲鈍、偶爾的情緒低落，屬于正常的“悲秋”情緒。“但如果這癥狀持續(xù)兩周以上，且明顯影響到

2025年10月10日世界精神衛(wèi)生日。今年全國(guó)宣傳主題為“人人享有心理健康服務(wù)”。 如何判斷一個(gè)人的心理是否健康？心理學(xué)家安東諾夫斯基的“健康起源學(xué)”理論認(rèn)為，心理健康是一個(gè)不斷應(yīng)對(duì)壓力、動(dòng)態(tài)調(diào)整的過程。心理健康的人具有三個(gè)特點(diǎn)：可理解性（認(rèn)為壓力是可解釋的）、可控性（相信自己能應(yīng)對(duì)壓力）、意義感（認(rèn)為壓力值得投入、自己和世界是有意義的）。這三種感知構(gòu)成了心理的一致性，能幫助我們?cè)谏钪斜３謨?nèi)心堅(jiān)

為積極應(yīng)對(duì)人口老齡化挑戰(zhàn)，提升基層醫(yī)務(wù)人員對(duì)老年慢性病的綜合管理能力，近日，市四醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科成功舉辦省級(jí)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育項(xiàng)目《基層老年慢性病綜合管理培訓(xùn)班》。市醫(yī)學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)胡俊、市四醫(yī)院副院長(zhǎng)羅昌彬等到會(huì)并致辭。 培訓(xùn)班邀請(qǐng)到四川省人民醫(yī)院、四川省腫瘤醫(yī)院等多位知名專家授課，內(nèi)容涵蓋老年社區(qū)獲得性肺炎、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)支持、心身疾病識(shí)別及心血管代謝共病等多個(gè)常見老年慢病的規(guī)范診治與管理

9月20日是第37個(gè)“全國(guó)愛牙日”，市四醫(yī)院口腔科積極組織醫(yī)務(wù)人員開展系列義診活動(dòng)，分別走進(jìn)綠盛實(shí)驗(yàn)學(xué)校、匯南實(shí)驗(yàn)學(xué)校及周邊社區(qū)，普及口腔健康知識(shí)。 在校園中，醫(yī)務(wù)人員通過生動(dòng)講座與現(xiàn)場(chǎng)演示，為同學(xué)們講解了牙齒保護(hù)知識(shí)和正確的刷牙方法，并為他們進(jìn)行了細(xì)致的口腔檢查?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，孩子們?cè)诨?dòng)中增強(qiáng)了愛牙護(hù)牙意識(shí)。在社區(qū)義診點(diǎn)，醫(yī)務(wù)人員為居民提供了免費(fèi)的口腔健康檢查和專業(yè)咨詢，針對(duì)常見的牙齒問題

注：本文圖片由AI生成

抑郁癥≠抑郁情緒，不是僅靠自我振奮就能好轉(zhuǎn)的。多理解傾聽、多關(guān)心配合、不盲目建議、不指責(zé)……今天是世界精神衛(wèi)生日，一起了解。

自貢融媒記者 王樂樂 10月10日，記者從自貢市退役軍人事務(wù)局獲悉，為辦好“退役軍人最期盼的10件事”活動(dòng)，9月以來(lái)，該局聯(lián)合市優(yōu)撫醫(yī)院開展2025年度部分退役軍人和其他優(yōu)撫對(duì)象健康體檢，為3000名退役軍人和其他優(yōu)撫對(duì)象建立個(gè)人健康檔案。在體檢現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)退役軍人及其他優(yōu)撫對(duì)象進(jìn)行血壓、血糖、血常規(guī)、彩超、心電圖等健康檢查，結(jié)合檢查結(jié)果向優(yōu)撫對(duì)象講解科學(xué)就醫(yī)、合理用藥知識(shí)，幫助他們樹立正確的

剛剛過去的9月是全民健康生活方式宣傳月，合理膳食是健康生活、體重管理的重要組成部分。國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)倡導(dǎo)居民增加蔬菜水果、全谷物和水產(chǎn)品攝入。 為什么要提倡增加這三類食物的攝入？近年來(lái)我國(guó)居民的主食越來(lái)越精細(xì)化，且精米白面占據(jù)主要地位，不僅粗雜糧吃得不多，真正吃到的全谷物更少。 食物多樣是保證全生命周期營(yíng)養(yǎng)需要和促進(jìn)健康的基礎(chǔ)。長(zhǎng)期攝入單一食物會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，而食物多樣化能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡。即

中新網(wǎng)北京10月9日電(記者 趙方園)“科學(xué)管理體重與骨骼健康密不可分。”中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)主任委員夏維波教授指出，無(wú)論是低體重還是肥胖癥，都會(huì)對(duì)骨骼健康帶來(lái)不利影響。低體重人群常常因鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等負(fù)平衡或激素水平變化引發(fā)骨量減少，過少的肌肉和脂肪會(huì)減少骨骼受到的力學(xué)刺激，削弱骨強(qiáng)度，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，過度肥胖常伴隨體內(nèi)慢性炎癥和氧化應(yīng)激水平的增加，增加破骨細(xì)胞活性，導(dǎo)致骨量

“為了和偶像同款發(fā)色，我?guī)缀趺總€(gè)月都補(bǔ)染一次頭發(fā)，沒想到竟染出了腎病?！苯?，一則“00后女生追星頻繁染發(fā)確診紫癜性腎炎”的消息在微博發(fā)酵，話題閱讀量迅速突破千萬(wàn)?？此茖こ５娜景l(fā)行為，為何會(huì)與腎臟疾病相關(guān)聯(lián)？頻繁染發(fā)存在哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？在追逐潮流與維護(hù)健康之間，我們應(yīng)如何理性權(quán)衡？帶著這些問題，科技日?qǐng)?bào)記者采訪了多位專家。 對(duì)苯二胺加重腎臟負(fù)擔(dān) 天津市第一中心醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師奚丹說，染發(fā)確實(shí)有可能

你是不是總是 皮膚差、覺得累、不想說話… 這些都是氣血告急的信號(hào)！ 這份氣血充電指南 請(qǐng)查收↓ 氣血足不足 看身體這些部位 在中醫(yī)理論中，氣和血，是維持人體生命活動(dòng)的兩個(gè)基本物質(zhì)，缺一不可。氣血不足時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、面色蒼白、頭暈、失眠等癥狀。 如何判斷自己氣血是否充足？可以觀察身體這些部位的狀態(tài)↓ 看頭發(fā) 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。 氣血充沛，頭發(fā)會(huì)旺盛、有光澤，且不容易脫落；氣血不足

路邊這個(gè)小果子不能撿，有毒！ 寒露過后天氣漸冷 公園的地上、道路邊 經(jīng)常掉落這種圓圓的銀杏果 ↓↓↓ 很多人認(rèn)為銀杏果營(yíng)養(yǎng)豐富，就把它們撿回家食用。還有年輕人覺得新鮮，跟著撿幾顆想試試“自制白果”。 但事實(shí)是，銀杏果有毒，不能亂撿，未經(jīng)專業(yè)處理也不能吃！ 銀杏酸、氰化物、生物堿 這些部位都有毒 銀杏果，又名“白果”?！侗静菥V目》記載“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁”，具有養(yǎng)生功效。 但未經(jīng)處