6月，又到了很多水果爭相上市的時節(jié)！ 比起冰棍冷飲，別忘了多吃應(yīng)季水果，不僅能解渴補水，還能補充大熱天因為出汗量大而損失的維生素、礦物質(zhì)。更棒的是，它們天然清甜、解饞，是替代一些高糖零食不錯的選擇。 下面，就讓我們一起來盤點一下6月必吃的美味健康水果吧！看看哪些是你的最愛？ 榜單第一位：油桃 熱量低、膳食纖維豐富、抗氧化 十分推薦大家試試油桃，油桃雖沒有水蜜桃看起來多汁誘人，但它沒毛、好洗、方便吃

哪些飲食習(xí)慣“助長”食管癌？長期吃夜宵+熬夜對身體會造成什么樣的危害？如何預(yù)防咽喉癌？17條防癌知識點，一起了解↓↓↓ ■吸煙增加患肺癌風(fēng)險 煙草燃燒產(chǎn)生的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，會直接損傷肺部細(xì)胞，導(dǎo)致基因突變。吸煙量越大、煙齡越長，肺癌風(fēng)險越高。戒煙可顯著降低患病概率。 ■吃夜宵+熬夜，胃癌風(fēng)險高 長期熬夜打亂生物鐘，影響胃腸道黏膜修復(fù)，造成內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)紊亂。熬夜的人如果經(jīng)常吃夜宵，還會促

在兒童的成長過程中，牛奶作為重要的營養(yǎng)來源，被廣泛用于滿足孩子們的生長需求。然而，對于一部分孩子來說，牛奶卻可能成為健康的威脅。 牛奶過敏，這一看似不起眼卻暗藏危險的問題，正逐漸引起家長和社會的廣泛關(guān)注。今天，健康北京帶領(lǐng)家長們深入探討孩子喝牛奶過敏的相關(guān)問題，從過敏機制、癥狀識別、緊急處理、日常護(hù)理、預(yù)防措施到心理支持，為大家提供一套實用的指南。 牛奶過敏的奧秘： 過敏機制與觸發(fā)因素 牛奶過敏，

吸煙對健康的危害早已被科學(xué)證實，但許多人因錯誤觀念遲遲不愿邁出戒煙第一步。只有打破這些認(rèn)識誤區(qū)，才能真正為健康贏得轉(zhuǎn)機。 誤區(qū) 吸煙是個人愛好，和吃零食、喝酒一樣無可非議，更是我的唯一愛好。? 煙草依賴并非普通生活習(xí)慣，而是被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的慢性病。尼古丁作為強成癮性物質(zhì)，會重塑大腦獎賞系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生生理依賴。大量研究表明，吸煙不僅會顯著提升肺癌、心血管疾病等疾病風(fēng)險，二手煙更會波及身邊親人朋友

自貢融媒記者 黃鴻 5月30日，記者從沿灘區(qū)婦幼保健院獲悉，該院近期先后在沿灘區(qū)委廣場及沿灘幼兒園開展“情暖端午，快樂六一，義診送健康”文明實踐活動，將傳統(tǒng)民俗與節(jié)日相融合，為老年人和少年兒童送上“健康+快樂”雙重大禮。 在沿灘區(qū)委廣場，一場以“情暖端午節(jié)，義診送健康”為主題的活動吸引眾多市民參加。測量血壓、穴位推拿、中醫(yī)義診、贈送清涼中藥大鍋湯、發(fā)放自制中藥材驅(qū)蚊香囊……活動中，醫(yī)務(wù)人員圍繞夏季

自貢融媒記者 卜一珊 日前，四川省委組織部、四川省衛(wèi)生健康委黨組發(fā)布《關(guān)于表揚通報2024年度四川省“黨建工作示范醫(yī)院”和公立醫(yī)院“標(biāo)桿黨支部”》的通知，對四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院等30家“黨建工作示范醫(yī)院”、四川大學(xué)華西醫(yī)院肝臟外科病房黨支部等60個公立醫(yī)院“標(biāo)桿黨支部”進(jìn)行通報表揚。 據(jù)悉，自貢市婦幼保健院、富順縣人民醫(yī)院獲評四川省“黨建工作示范醫(yī)院”，自貢市第三人民醫(yī)院腦血管病中心黨支部、自貢市

你會選擇早上鍛煉，還是晚上運動？很多運動的人會存在兩個極端，要么早上天剛亮就出去鍛煉，要么就是晚上睡覺前去夜跑等。但一項研究發(fā)現(xiàn)，很多人都鍛煉錯了！ 01 最佳運動時間不是“天剛亮” 很多老年人往往早上5、6點就睡不著了，醒來后就出門遛彎運動，過早晨練真的對身體有好處嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)和廣東省人民醫(yī)院的研究人員一篇研究發(fā)現(xiàn)：早上太早運動全因死亡(全因死亡指一定時期內(nèi)各種原因?qū)е碌目偹劳?，通俗的理解?/p>

在生活中，“松弛感缺失”的人，往往會表現(xiàn)出一些典型特征。在心理上，他們就像一臺雷達(dá)般持續(xù)保持警戒狀態(tài)，即使在沒有實際危險的環(huán)境中，也在不停掃描“威脅信號”，他們還往往會過度解讀輕微的負(fù)面事件，或把中性事件解讀為帶有威脅性的風(fēng)險。 今天我們就來聊聊，為什么大家會出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)這種情況該怎么辦？ 你的“緊繃感”到底是怎么來的？ 大家應(yīng)該也會有這樣的觀察：同樣的壓力環(huán)境，有人舉重若輕，有人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

近日，醫(yī)院消化內(nèi)科接診了多例因吃粽子誤吞棗核的患者。棗核兩端尖銳，且無法被人體消化液分解，誤吞后易卡頓于食管狹窄處，嚴(yán)重可使消化道穿透引發(fā)感染、穿孔、出血等并發(fā)癥。 吃粽子被棗核卡喉怎么辦？ 黃金急救四步法應(yīng)對 1.立即停止進(jìn)食，保持直立姿勢，避免彎腰擠壓異物。 2.精準(zhǔn)判斷卡頓位置。 咽喉部：明顯刺痛感，無法吞咽口水； 食道：胸骨后悶痛，嘔吐反射； 氣管：劇烈嗆咳，聲音嘶啞。 3.分清部位后針對

有些人表面光鮮亮麗 一張嘴卻讓人“退避三舍” 尤其在晨起、空腹時 口臭問題更明顯 不僅尷尬 還可能暗藏健康隱患 科學(xué)應(yīng)對口臭 還你清新口氣！ 先對號入座 你的口臭是臨時客串還是疾病信號？ 1 生理性口臭：臨時“小插曲” 飲食作祟：大蒜、洋蔥、韭菜等含硫化合物的食物，會通過血液循環(huán)進(jìn)入肺部，說話時“帶味兒”。 口腔干燥：熬夜、吸煙、飲酒后唾液分泌減少，細(xì)菌滋生加速，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。 清潔偷懶：牙縫

6月6日是第30個全國“愛眼日”，青少年近視防控一直是社會各界關(guān)注的熱點話題。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長、首批國家健康科普專家魏文斌教授就近視防控問題進(jìn)行了深入科普，為家長和孩子們提供了寶貴的指導(dǎo)。 魏文斌教授指出，青少年近視度數(shù)增長迅速，除了注意用眼習(xí)慣外，還有其他方法可以控制度數(shù)增長。首先，要控制用眼時間，尤其是長時間、近距離的用眼時間。其次，增加戶外活動，戶外活動是眼睛放松和防控近視

我們通常所說的“維生素B”其實是一個總稱，維生素B這一“家族”人丁興旺，有眾多兄弟姐妹，都是人體必不可少的營養(yǎng)素。為什么維生素B有如此多種？B族維生素有哪些功能？如何通過飲食補充？ 缺乏B族維生素 會出現(xiàn)哪些癥狀？ B族維生素是一個大家族，故冠以“族”，最常見的有這幾種： 維生素B1（硫胺素） 維生素B2（核黃素） 維生素B3（煙酸） 維生素B6（吡哆素） 維生素B9（葉酸） 維生素B12（鈷胺素

自貢融媒記者 劉曉丹 5月28日，在自貢市精神文明建設(shè)辦公室和共青團(tuán)自貢市委的關(guān)心指導(dǎo)下，自貢職業(yè)技術(shù)學(xué)校以“525 數(shù)智時代 心向陽光”為主題，為全校師生打造了一場兼具趣味與教育意義的心理健康日活動。啟動儀式上，2024級保育2班學(xué)生苗雪梅率先發(fā)出倡議，號召大家關(guān)注心理健康，以積極姿態(tài)擁抱數(shù)智時代。心理教師閆先樂通過宣讀《心理健康公約》及手勢互動，讓“提升心理韌性”的理念深入人心。隨后，學(xué)校相關(guān)

自貢融媒記者 周馨鈺 文/圖、視頻 2025年，國務(wù)院政府工作報告進(jìn)一步強調(diào)，推動低空經(jīng)濟(jì)等新興產(chǎn)業(yè)安全健康發(fā)展。在政策的持續(xù)推動下，低空經(jīng)濟(jì)迎來了更加廣闊的發(fā)展空間和機遇。作為國內(nèi)首個實現(xiàn)低空醫(yī)療物流網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的城市，自貢如何依托無人機和人工智能產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，實現(xiàn)智慧醫(yī)療低空場景應(yīng)用從“小眾體驗”向“大眾服務(wù)”轉(zhuǎn)變？近日，記者走進(jìn)自貢市第一人民醫(yī)院（下稱“市一醫(yī)院”）蹲點調(diào)查。24小時低空生命線爭分

自貢融媒記者 卜一珊 實習(xí)生 何孟妍 在大安區(qū)牛佛鎮(zhèn)青年村蜿蜒曲折的村道上，一個普通的身影日復(fù)一日地奔波往返、風(fēng)雨無阻，他便是這條村道上的“常客”——市衛(wèi)生健康委派駐大安區(qū)牛佛鎮(zhèn)青年村的駐村第一書記樊超。700多個日日夜夜，他用自己的腳步丈量著這片土地，在田間地頭與阡陌小巷間，用實際行動傳遞著駐村幫扶的溫暖。 樊超（中）入戶走訪宣傳醫(yī)療醫(yī)保政策2023年7月，剛到青年村的樊超，被眼前崎嶇狹窄的村道

5月29日是世界消化健康日，也經(jīng)常被稱為世界腸道健康日，旨在提醒大家注意消化系統(tǒng)的健康。 食物從入口（嘴巴）到出口（排便）所需的時間叫“腸道運輸時間”，運輸?shù)锰炜赡軐?dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，太慢則可能讓有害物質(zhì)滯留，引發(fā)腸道問題。換句話說，“腸道運輸時間”不太慢也不太快最好，通常認(rèn)為在12~73小時之間比較好。 如何知道自己的腸道運輸時間呢？現(xiàn)在就教你兩個辦法，不需要復(fù)雜的醫(yī)療設(shè)備，在家就能輕松自測，從

5月29日是世界腸道健康日 腸道被稱為人體的“第二大腦” 它不僅負(fù)責(zé)消化吸收 還掌管著人體70%~80%免疫細(xì)胞 甚至與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān) 然而 現(xiàn)代人高油高糖的飲食 久坐不動的生活方式 正在悄悄摧毀腸道健康 腸道不健康的信號 如果你常出現(xiàn)以下癥狀，可能是腸道在“求救”： 腸道腹脹、便秘或腹瀉是腸道功能異常的常見表現(xiàn)，可能與多種疾病或生理失衡相關(guān)。這些癥狀若持續(xù)存在，可能出現(xiàn)腸易激綜合征、腸道感染等

許多人意識到“一手煙”和“二手煙”的危害，于是抽煙時會特意避開孩子和孕婦，在家煙癮犯了就去樓道或陽臺吸煙。 但是你知道嗎？只要你還在抽煙，另一種更可怕的污染方式——“三手煙”，就會悄悄危害身邊人的健康！ “三手煙”是什么？ “三手煙”是指吸煙者“吞云吐霧”后殘留在衣物、墻壁、地毯、窗簾、皮革、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙霧殘留物，是目前危害最為廣泛的室內(nèi)空氣污染。 成都市疾病預(yù)防控制中心副主

自貢融媒記者 卜一珊 “績效監(jiān)測不僅是冰冷的數(shù)字，更是丈量醫(yī)者初心的溫度計。”日前，2025 年四川省婦幼健康專科聯(lián)盟大會在成都舉行，自貢市婦幼保健院受邀出席此次盛會，并參加了主題為《構(gòu)建婦幼保健機構(gòu)績效管理體系新范式：以考核驅(qū)動服務(wù)質(zhì)量躍升》的?？坡?lián)盟圓桌會議，就婦幼保健機構(gòu)績效監(jiān)測工作做經(jīng)驗交流分享。 會議現(xiàn)場在圓桌會議上，自貢市婦幼保健院紀(jì)委書記賴卿分享了醫(yī)院在績效管理方面的先進(jìn)經(jīng)驗。她表示