“多喝水就能防秋燥”這種說法不完全對。燥邪傷人的核心原因是“津液虧虛”。中醫(yī)的“津液”是飲食水谷經脾胃運化而生成，是機體一切正常水液的總稱，廣泛分布于全身，包括水、唾液、胃液、關節(jié)液等。 一方面，喝水是防秋燥、補津液的重要基礎，及時適量補水能為津液生成提供關鍵的物質原料，可以暫時緩解“津液不足”引發(fā)的燥象，如口干口渴等，但并未解決根本問題。因為中醫(yī)認為，水液需經過脾胃運化轉輸(胃腐熟水液、脾吸收轉

今天是國慶假期結束后上班的第一天。很多人表示，假期時間轉瞬即逝，真的不想上班，想請假...... 那么，假期開工第一天，你的狀態(tài)如何？是否也感受到這些不適呢？ ? 失眠、犯困、渾身無力 ? 焦慮、煩躁不安 ? 沒胃口、消化不良 如果節(jié)后上班你是這種狀態(tài)，別懷疑，這是典型的節(jié)后綜合征。節(jié)后綜合征是一種由于假期結束后突然回到工作或學習狀態(tài)，身體和心理難以適應而產生的一系列不適癥狀。 不過，也不用太害怕

近日，市四醫(yī)院成功舉辦了2025年住院醫(yī)師規(guī)范化培訓（以下簡稱“住培”）“第一課”活動。 活動面向全體新入培住院醫(yī)師及助理全科醫(yī)生，內容涵蓋住培政策解讀、培訓目標說明及經驗分享，旨在幫助大家系統了解要求、明確學習方向?，F場，新醫(yī)師們進行了莊嚴的集體宣誓，表達了恪守醫(yī)德、潛心學習的決心。此次“第一課”作為崗前重要環(huán)節(jié)，為新醫(yī)師盡快融入醫(yī)院環(huán)境、有序開展臨床學習與實踐奠定了堅實基礎。（張志娟）

近日，“第十八屆健康服務業(yè)大會暨中華醫(yī)學會第十六次健康管理學學術會議”在成都舉行。市四醫(yī)院健康管理中心負責人朱元芳、高揚帶隊參會。 會議期間，朱元芳受邀在圓桌論壇上就“體重管理”主題分享了醫(yī)院實踐經驗，獲得好評。高揚擔任會議環(huán)節(jié)主持人，進行了精彩點評。此外，中心的董召琴、周琳醫(yī)生成功當選四川省醫(yī)學會健康管理學分會青年組委員。本次大會聚焦數智賦能與學科創(chuàng)新，為健康管理領域提供了高水平交流平臺。市四醫(yī)

今天(10月8日)，迎來寒露節(jié)氣。 同為秋季節(jié)氣，寒露與此前的白露有什么不同？飲食調理需注意哪些方面呢？來聽專家詳細解答。 中國工程院院士 張伯禮：白露是秋天開始天氣剛剛冷，而到了寒露，秋季已叫深秋了，所以寒露的特點更加明顯，就是氣溫明顯降低了。所以，尤其在保暖這方面要注意。 專家表示，從白露到寒露，“燥”是貫穿秋季的主要氣候特點，因此“減辛增酸、潤燥養(yǎng)肺”是不變的調理核心。飲食上需要考慮兩大原則

國慶“黃金周”過半，連續(xù)多日的聚餐、熬夜、奔波，您的身體是否開始“報警”？別擔心，新華社記者請來中醫(yī)專家，教您中場“重啟”秘籍。

秋季出行應該做好哪些皮膚護理攻略？新華社《健康我來說》邀請北京大學第一醫(yī)院整形燒傷科主任溫冰，為大家答疑解惑。 記者：高菲菲 王偉

“每逢過節(jié)胖三斤”，國慶長假期間，人們外出旅游、親友聚會都少不了美食的陪伴，但大快朵頤的同時也會給身體帶來負擔。那么在節(jié)假日，飲食有什么注意事項？節(jié)后上班又該怎么調節(jié)飲食呢？一起來看↓ 01 假期飲食注意事項 1 注意飲食衛(wèi)生 國慶假期，許多人選擇出游、聚餐、野炊等方式放松自己。因此餐飲的食品衛(wèi)生安全要多加注意。外出就餐應選擇證照齊全、內外環(huán)境整潔、餐飲具潔凈、量化分級級別高的餐飲單位就餐。 2

中秋佳節(jié)吃月餅是傳統習俗，月餅雖美味，但因其具有高熱量、高脂肪、高糖分的特點，對健康的潛在影響不可忽視。

歡歡喜喜過假期，照顧孩子別大意。新華社《健康我來說》邀請北京大學人民醫(yī)院兒科主治醫(yī)師丁明明，告訴家長如何做到“三防一備”，確保孩子假期安全。 作者：高菲菲 王偉 楊陳希 新華社音視頻部制作

新華社太原10月2日電（記者馬曉媛）據氣象部門預報，今年國慶中秋假期期間，我國北方冷空氣活動頻繁，后半段氣溫將明顯波動下行，秋意秋涼逐漸加重。記者采訪多位專家，為秋季健康“支招”。 兒童呼吸道疾病高發(fā) 要科學穿脫衣物 秋季往往是兒童呼吸道疾病的高發(fā)期，為何會這樣？應如何預防？山西省兒童醫(yī)院兒內科主任醫(yī)師張康玉介紹說，秋季早晚涼爽，午間氣溫仍高，溫度波動較大，兒童呼吸道黏膜調節(jié)功能尚未發(fā)育成熟，難以

中新網北京10月2日電(記者 張尼)國慶中秋“雙節(jié)”假期來臨，不少人都會選擇外出旅游，入住酒店不可避免。酒店內床品、毛巾、馬桶的衛(wèi)生情況格外受關注。 這些用品到底會不會傳染疾??？如何安心住酒店？ 性病傳染需要滿足苛刻條件 性病，一般包括淋病、梅毒、尖銳濕疣、艾滋病、非淋菌性尿道炎等疾病，而廣義的性傳播疾病還包括細菌性陰道病、乙型肝炎、股癬等疾病。 性傳播疾病95%以上的傳播途徑是性接觸傳播，其他傳

新華社北京10月2日電（記者李恒）秋分過后，晝夜溫差增大，心血管疾病進入高發(fā)期。專家提示，防護關鍵在于針對溫差采取科學措施。 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師王建安表示，氣溫驟降時，人體為了保持體溫，血管會收縮，導致血壓上升，心臟負荷加重。 “對于已有心血管基礎疾病人群，血壓波動會顯著增加心絞痛、心肌梗死等發(fā)生風險。”中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院高血壓病區(qū)主任醫(yī)師馬文君特別提示。 如何科學防

國慶、中秋假期，人員流動與聚集、境內游和出境游明顯增多。國家疾病預防控制局日前作出健康防護提示：假期出行時應注意預防諾如病毒感染、登革熱、基孔肯雅熱、霍亂、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒等。 每年10月至次年3月是諾如病毒感染高發(fā)期，主要通過食用被病毒污染的食物和水，接觸患者糞便或嘔吐物、被其污染的物品、環(huán)境等方式傳播。常見癥狀主要有惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉。主要防護措施：勤洗手；注意飲食和飲水衛(wèi)生，

說到腰痛、頸椎痛、肩痛，很多人的第一反應就是“按摩”，不過為了省時省力很多人會借助外部力量，比如使用筋膜槍、按摩儀等。如果過度依賴這些工具，或者使用方法不對，可能會對你的身體造成傷害，比如造成疼痛或者產生“耐儀器性”。其實有個安全、有效還不花錢的方法——推拿。 01 這樣推拿 你的腰會感謝你 緩解腰痛分3步 第1步：彈撥法 腰痛的人趴在床上，胸口處可墊枕頭，家人通過手的觸摸，找到疼痛部位，這就是推

適量排汗有利于健康 但愛出汗也可能是疾病信號 這3個地方總出汗 小心是身體在報警 如果你比周圍人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情況： 手心腳心愛出汗：陰虛火旺 癥狀：口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等情況。 改善方法：養(yǎng)陰清熱，滋陰降火。 推薦中成藥：知柏地黃丸（需在中醫(yī)師指導下使用，脾虛便溏者慎用）。 大腿根部容易出汗：肝經濕熱下注 癥狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等癥狀。

很多人買了維生素D補充劑，卻常常糾結：到底是早上吃好，還是晚上吃更有效？有人甚至擔心，身體不舒服的時候（比如咳嗽、流涕和腹瀉）吃維生素D會不會影響康復？ 今天我們就來聊聊維生素D服用的正確打開方式。 早上 vs 晚上 維生素D什么時候吃更好？ 關于維生素D的服用時間，眾說紛紜。 實際上，維生素D的晝夜節(jié)律影響對藥物濃度和療效的影響可忽略不計，目前并沒有研究證據提示哪個時間點是服用維生素D的最佳時機

自貢融媒記者 王翔鷹 國慶中秋長假來臨之際，自貢市第四人民醫(yī)院迎來重磅升級——籌備四年多的南湖總院，將于10月6日開啟健康管理中心試運行，10月9日門診樓接力開診。這座占地168畝的現代化醫(yī)療綜合體，帶著1.2萬平方米健康管理空間、全球一流醫(yī)療設備，為市民送上最實在的“健康大禮”。10月1日的南湖總院健康管理中心大樓前，搬家車輛穿梭不息，醫(yī)務人員并肩搬運物資，合力抬運精密設備，私車也來參與運送小件

你有沒有想過，自己長胖可能不是因為吃得多，也不是因為缺乏運動，其實是因為睡得少！而這一切其實都有科學依據。 01 睡得晚或睡得少，都讓人變胖 研究發(fā)現：睡得晚和睡得少，都可能讓人變胖。科學家研究了來自26個國家的13.6萬人后得出結論：晚于22點睡覺的人，全身肥胖、腹型肥胖的風險都顯著增加，越晚睡肥胖風險越高。 如果睡眠時間再少點，那“增肥效果”將是“王炸”：每晚睡眠時間小于5小時，全身肥胖和腹型