漲知識(shí)|天太冷不想出門跑?用跑步機(jī)備戰(zhàn)馬拉松要注意這些 近段時(shí)間,全國(guó)各地全速?zèng)_刺入冬。寒潮和雨雪天氣的來(lái)襲,也給跑友們室外跑步增添了難度。 天氣太冷,氣候不佳,找不到合適的室外訓(xùn)練環(huán)境時(shí),不少跑者把目光轉(zhuǎn)向了跑步機(jī)。 在大家的印象中,跑步高手很少在跑步機(jī)上訓(xùn)練,其實(shí)不然,對(duì)于不少馬拉松選手來(lái)說(shuō),在跑步機(jī)上訓(xùn)練的時(shí)間甚至可以達(dá)到訓(xùn)練時(shí)間的一半。 而對(duì)于普通跑友來(lái)說(shuō),在跑步機(jī)上訓(xùn)練和室外訓(xùn)練有何不同
2024-12-04 15:06
澎湃新聞Q? 天冷后,為何有的人會(huì)出現(xiàn)情緒、睡眠方面的障礙? 出現(xiàn)這種情況主要有三個(gè)方面的原因:一是天氣變冷,二是光照變少,三是萬(wàn)物蕭瑟。這三個(gè)變化會(huì)引起人的情緒和睡眠產(chǎn)生變化。 光照減少之后,有的人會(huì)有一些情緒波動(dòng),比如感覺(jué)自己沒(méi)有陽(yáng)光燦爛的時(shí)候那么高興。在北歐的一些國(guó)家,每當(dāng)?shù)搅硕荆讜儠r(shí)間較短,夜間時(shí)間較長(zhǎng),抑郁的人就比較多。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生把這種病命名為季節(jié)性情感障礙。 此外,原本夏季枝葉繁茂的景象,到
2024-12-04 14:37
健康中國(guó)自貢融媒記者 幸維微 李婷 李曼琳 近日,自貢市第三人民醫(yī)院通過(guò)多學(xué)科協(xié)作,運(yùn)用無(wú)人機(jī)從自貢市中心血站緊急調(diào)血,全力以赴與“死神”賽跑,成功救治了一名出血量達(dá)2500毫升的宮外孕破裂失血性休克患者。12月3日,記者來(lái)到自貢市第三人民醫(yī)院,了解當(dāng)時(shí)的急救情況。接診醫(yī)生趙萍告訴記者,事發(fā)當(dāng)天,30歲的市民林女士在家中腹痛暈倒,隨后被緊急送往醫(yī)院?!叭朐簳r(shí),病人的血壓是80/50mhg,心率是108次
2024-12-04 11:40
自貢網(wǎng)近日,隨著天氣轉(zhuǎn)冷,不少養(yǎng)生人士將水果蒸煮著吃,以改善腸胃不適。其中,甘蔗煮水、蘋(píng)果熱橙茶在社交平臺(tái)備受歡迎。但記者注意到,有部分人吃后卻出現(xiàn)腹瀉、上火等癥狀,另有人直言“這不就是妥妥的小糖水!” 明明是養(yǎng)生茶,為何食用后會(huì)出現(xiàn)不適?對(duì)于脾胃虛弱的人群,水果蒸煮后食用是否更好?江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科主任孫世竹主任中醫(yī)師告訴記者,對(duì)于脾胃虛寒的人群,冬天將水果蒸煮著吃其實(shí)是合適的,“比如像梨、甘蔗
2024-12-04 10:57
揚(yáng)子晚報(bào)冬天的腳步近了。冬季對(duì)糖尿病患者并不太友好,氣溫變化,讓血糖變得不太穩(wěn)定,忽高忽低波動(dòng)頻繁。 寒冷天氣,高血糖致病,低血糖致命。打響血糖保衛(wèi)戰(zhàn),動(dòng)起來(lái),別躺著。 ——編者 糖尿病治療的“五駕馬車”包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和糖尿病教育。在“血糖保衛(wèi)戰(zhàn)”的征程中,這些治療措施,一個(gè)都不能少。 其中,運(yùn)動(dòng)治療經(jīng)濟(jì)且環(huán)保,“糖友”也深知運(yùn)動(dòng)對(duì)控糖的重要性,但如何根據(jù)自身?xiàng)l件定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,
2024-12-04 10:13
文匯報(bào)早晨,鬧鐘一響,匆匆洗漱,不少人就直奔公司去了。“沒(méi)時(shí)間,早午餐合成一頓吃”,這樣的場(chǎng)景是不是很熟悉? 在很多人看來(lái),早餐無(wú)關(guān)緊要,甚至有人認(rèn)為不吃早餐能有助減肥,事實(shí)真的是這樣嗎? 最新研究顯示,不吃早餐可能會(huì)讓腸道變得越來(lái)越愛(ài)吸收脂肪,不僅可能讓你減肥越減越胖,還可能增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)提高。 不吃早餐小腸會(huì)加速吸脂? 日前,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院、浙江大學(xué)愛(ài)丁堡大學(xué)聯(lián)合學(xué)院、中國(guó)科學(xué)
2024-12-04 09:07
科普中國(guó)微信公眾號(hào)劉玲 自貢融媒記者 卜一珊 12月2日,自貢市婦幼保健院PRP單采分離治療中心正式投入運(yùn)行,在川南地區(qū)率先將PRP應(yīng)用于卵巢早衰及子宮內(nèi)膜修復(fù),治療不孕不育。當(dāng)天,PRP單采分離治療中心迎來(lái)了我市首例PRP(富血小板血漿)灌注內(nèi)膜再生治療患者。 PRP單采分離治療中心揭牌 市婦幼保健院供圖據(jù)悉,這種安全有效、簡(jiǎn)單易操作的細(xì)胞修復(fù)、再生技術(shù)還可以在皮膚美容、膝關(guān)節(jié)修復(fù)、高脂血癥治療、脫發(fā)修復(fù)等六個(gè)方
2024-12-03 16:02
自貢網(wǎng)中新網(wǎng)12月3日電 根據(jù)我國(guó)相關(guān)的法律法規(guī)和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),純牛奶(滅菌乳)中是不允許加入任何防腐劑的,如有添加就是違法。這意味著,無(wú)論牛奶的保質(zhì)期長(zhǎng)短,只要是正規(guī)的牛奶產(chǎn)品,都不可能含有防腐劑。保質(zhì)期長(zhǎng)的牛奶,并不是因?yàn)樘砑恿烁嗟姆栏瘎怯捎诓捎昧烁鼮閺氐椎臍⒕绞胶瓦m當(dāng)?shù)陌b方式。(來(lái)源:@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )
2024-12-03 14:42
中國(guó)新聞網(wǎng)胃承擔(dān)著消化食物的重要任務(wù),容納著酸甜苦辣等人間百味。只有胃好,才能吃嘛嘛香、身體健康。 然而,很多人深受胃病的困擾,胃癌的發(fā)病率在所有腫瘤發(fā)病率中“名列前茅”。今天就讓我們一起看看,哪些不良習(xí)慣正在悄悄傷害你的胃吧!
2024-12-03 14:41
健康中國(guó)近日,由自貢市第四人民醫(yī)院消化內(nèi)科主辦的省級(jí)繼教項(xiàng)目“基層醫(yī)院消化內(nèi)鏡下微創(chuàng)手術(shù)護(hù)理新進(jìn)展培訓(xùn)班”在我市成功舉行。各醫(yī)療衛(wèi)生單位相關(guān)醫(yī)務(wù)人員100余人參加學(xué)習(xí)。 本次培訓(xùn)班邀請(qǐng)到了南京鼓樓醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院等省內(nèi)外知名醫(yī)院的專家們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課。專家們圍繞“消化內(nèi)鏡下微創(chuàng)手術(shù)護(hù)理技術(shù)的交流與應(yīng)用”的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行講授,讓學(xué)員們對(duì)消化內(nèi)鏡下微創(chuàng)手術(shù)的護(hù)理有了更全面、更深入的了解。通過(guò)培訓(xùn),不僅提高了基
2024-12-03 14:37
自貢網(wǎng)近日,由四川省醫(yī)院協(xié)會(huì)主辦的第二屆“錦繡川杯”病案技能大賽順利結(jié)束,經(jīng)過(guò)激烈角逐由自貢市第四人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任馬升軍領(lǐng)隊(duì)的自貢市代表隊(duì)斬獲一等獎(jiǎng)。 本次技能大賽內(nèi)容包含病案管理、國(guó)際疾病分類與手術(shù)操作分類、病案質(zhì)量控制、電子病案、隨訪及相關(guān)知識(shí)(臨床醫(yī)學(xué)、病理學(xué)、計(jì)算機(jī)、病案相關(guān)法律法規(guī)、DRG/DIP)等,來(lái)自全省各地醫(yī)療機(jī)構(gòu)的病案從業(yè)人員參與比賽。 此次技能大賽不僅為觀眾帶來(lái)了一
2024-12-03 14:35
自貢網(wǎng)今日看點(diǎn) 圈友問(wèn)題導(dǎo)覽 圈友“夢(mèng)” 所有人都適合吃蘿卜嗎? 圈友“靚麗而行” 每次用淘米水洗頭之前或之后還用洗發(fā)水洗一遍嗎 圈友“我心依然” 能說(shuō)說(shuō)巴氏滅菌的奶和盒裝高溫滅菌的區(qū)別嗎? 圈友“丞丞吖” 促甲狀腺激素正常了,可以停服優(yōu)甲樂(lè)嗎? 上床蘿卜下床姜 讓你腸胃好、少生病 圈友提問(wèn) 王海平 中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院 蔬菜花卉研究所 研究員 答:圈友“夢(mèng)”您好,蘿卜雖好,不是人人都能吃。 1.蘿卜可以幫助
2024-12-03 11:00
CCTV生活圈氣溫驟降,又到了心血管病高發(fā)季節(jié)。如何養(yǎng)護(hù)好心血管再次被提上了日程,喝醋軟化血管、吃銀杏果降脂降壓等保健秘方紛紛上線。不過(guò),真相悲劇了,這些江湖傳言統(tǒng)統(tǒng)不靠譜。最新一期的“科學(xué)”流言榜揭曉,將近期最熱門的健康流言打包進(jìn)行“集中銷毀”。 每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo),北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布。 流言 長(zhǎng)期喝純凈水有害健康 真
2024-12-03 09:46
北京青年報(bào)多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——熟吃蘋(píng)果好處多 把蘋(píng)果加熱一下再食用,更適合老年人和消化不良者。無(wú)論煮、蒸,還是烤,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)素都沒(méi)有太大的損失。蘋(píng)果中的鉀和膳食纖維不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失,它們是熱穩(wěn)定成分;多酚類物質(zhì)在短時(shí)間加熱的條件下,含量甚至還會(huì)略有上升;而蘋(píng)果皮中的果膠會(huì)逐漸溶出,更容易被人體利用;蘋(píng)果中的糖分不會(huì)被加熱破壞,甚至有可能因?yàn)榧訜岫纬缮倭康途厶恰?/p>
2024-12-03 09:31
健康中國(guó)微信公眾號(hào)近日,全國(guó)多地發(fā)生 諾如病毒群體感染事件 諾如病毒引起的急性感染性腹瀉 已進(jìn)入發(fā)病高峰期 中國(guó)疾控中心相關(guān)專家介紹 諾如病毒傳染性強(qiáng) 目前尚無(wú)特效藥物和疫苗可用 11月30日,國(guó)家疾控局發(fā)布 《學(xué)校等重點(diǎn)場(chǎng)所諾如病毒 感染防控消毒技術(shù)指南》 其中提到 諾如病毒全人群普遍易感 且酒精對(duì)其無(wú)效 大家一定要提高警惕 全國(guó)多地已發(fā)生多起 諾如病毒群體感染事件 湖北一小學(xué)因諾如病毒緊急停課 11月5日,湖北
2024-12-03 08:49
國(guó)家應(yīng)急廣播你的睡眠還好嗎? 連日來(lái),有關(guān)“碎片化睡眠” 相關(guān)話題持續(xù)引發(fā)關(guān)注 “碎片化睡眠”的危害不容小覷 嚴(yán)重性等同于熬夜 它容易導(dǎo)致代謝綜合征 使機(jī)體代謝發(fā)生紊亂 包括糖代謝的異常 進(jìn)而可能引發(fā)高血糖或高血脂等問(wèn)題 同時(shí),“碎片化睡眠” 還會(huì)給心血管系統(tǒng)帶來(lái)巨大壓力 長(zhǎng)期熬夜或碎片化睡眠更是增加了 罹患老年癡呆等 老年退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素 醫(yī)生:對(duì)放松、代謝、記憶都有影響 “碎片化睡眠”,顧名思義指的是
2024-12-03 07:32
人民日?qǐng)?bào)微信公眾號(hào)嚴(yán)佳敏 川觀新聞?dòng)浾?魏馮 12月1日,四川大學(xué)華西第二醫(yī)院、西部婦幼醫(yī)學(xué)研究發(fā)展中心、四川省優(yōu)生托育協(xié)會(huì)聯(lián)合主辦的“一帶一路”健康共同體構(gòu)建——生殖健康與體醫(yī)融合學(xué)術(shù)論壇閉幕。論壇匯聚全國(guó)各地的專家學(xué)者,共同探討生殖健康與不良妊娠診治的最新進(jìn)展以及睡眠障礙的非藥物治療方法。 談失眠 除了吃藥,改善失眠情況還有更多選擇 論壇上,四川大學(xué)華西第二醫(yī)院教授許良智表示,影響睡眠的因素包括環(huán)境和行為因素(
2024-12-02 23:36
川觀新聞新華社《健康我來(lái)說(shuō)》欄目本期邀請(qǐng)到了北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王凱豐,為我們科普脊柱外科相關(guān)知識(shí)。 新華社記者:高菲菲 王偉 殷家捷
2024-12-02 15:45
新華社秋冬季空氣干冷、多風(fēng),脫皮、泛紅、干癢……不少人的皮膚也隨之鬧起情緒。下面,就請(qǐng)皮膚性病科的專家給大家介紹幾個(gè)秋冬季護(hù)膚的小竅門。 秋冬也別忘記防曬 進(jìn)入秋冬季節(jié),防曬產(chǎn)品依舊必不可少。不僅是戶外有紫外線照射,室內(nèi)照明物也會(huì)產(chǎn)生日曬效應(yīng),因此室內(nèi)室外都需要防曬。防曬的方式包括規(guī)避防曬、遮擋防曬以及使用防曬護(hù)膚品。 規(guī)避防曬 上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn),減少外出。必須外出時(shí)盡量選擇樹(shù)蔭下或者陰面這些具有遮
2024-12-02 14:35
北京青年報(bào)如果不是女兒低血糖暈倒在衛(wèi)生間被送往醫(yī)院,張玲(化名)很難想象原來(lái)那個(gè)活潑陽(yáng)光的女兒,會(huì)成為神經(jīng)性厭食癥患者。山東省精神衛(wèi)生中心心身醫(yī)學(xué)科副主任劉振花介紹,神經(jīng)性厭食癥是一種嚴(yán)重的進(jìn)食障礙。 進(jìn)食障礙 有哪些表現(xiàn) 進(jìn)食障礙的典型特征是患者對(duì)體重增加具有強(qiáng)烈的恐懼心理,對(duì)體重和體型的變化極度關(guān)注,為了維持一個(gè)自認(rèn)為理想的體重狀態(tài),會(huì)采取一系列極端的減重行為,如嚴(yán)格限制進(jìn)食的種類和總量,甚至長(zhǎng)時(shí)間不吃
2024-12-02 11:09
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