一直覺(jué)得，“夏天主動(dòng)吃苦瓜”和“冬天主動(dòng)穿秋褲”一樣，都是一個(gè)人不再年輕的標(biāo)志。 不知道苦瓜是不是也承載著你的童年回憶——小時(shí)候總被爸媽強(qiáng)行要求吃，說(shuō)“苦瓜敗火”“有營(yíng)養(yǎng)”，但它實(shí)在是太苦了，小小一片的苦味，要一碗粥才壓得住，長(zhǎng)大后，不知道是苦瓜沒(méi)以前苦了，還是味覺(jué)沒(méi)小時(shí)候那么敏感了，苦瓜似乎沒(méi)那么難接受了。 那么，作為夏天最特別的蔬菜，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)到底怎么樣呢？今天我們就來(lái)聊聊—— 清爽又補(bǔ)水，低

8月9日，在由北京慢性病防治與健康教育研究會(huì)主辦，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院和陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院聯(lián)合承辦的“肥胖門(mén)診規(guī)范診療交流會(huì)(重慶站)”上，自貢市第四人民醫(yī)院正式授牌成為“中國(guó)內(nèi)分泌代謝病科肥胖診療聯(lián)盟標(biāo)準(zhǔn)化體重管理中心成員單位”。 “中國(guó)內(nèi)分泌代謝病科肥胖診療聯(lián)盟”是由國(guó)內(nèi)權(quán)威內(nèi)分泌代謝病專家發(fā)起成立的全國(guó)性專業(yè)組織，旨在推動(dòng)肥胖診療的規(guī)范化、多學(xué)科協(xié)作和長(zhǎng)期健康管理。作為成員單位，該院減

有一種常被大家忽視的營(yíng)養(yǎng)素，竟是心臟的“守護(hù)神”、血壓的“調(diào)節(jié)師”，還能輕松解鎖好睡眠！它就是——鉀元素。今天，就帶你挖出被低估的“高鉀食物”，照著清單吃出強(qiáng)心臟、穩(wěn)血壓和嬰兒般好睡眠！ 健康時(shí)報(bào)圖晚餐里加點(diǎn)“鉀”， 有效改善睡眠質(zhì)量 2024年，一項(xiàng)發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)素》上的研究發(fā)現(xiàn)，晚餐吃對(duì)一樣?xùn)|西，可能讓你睡得更香——它就是富含鉀的食物。① 研究截圖研究人員分析了4568名成人的飲食結(jié)構(gòu)和睡眠質(zhì)量

“胰島素抵抗”近年來(lái)受到許多網(wǎng)友關(guān)注，不少人都有疑問(wèn)：“減肥怎么都減不掉，是不是因?yàn)橐葝u素抵抗？”“每天只吃半碗飯，體重卻一直漲，醫(yī)生說(shuō)我胰島素抵抗，這到底是什么？” 今天，一起了解什么是胰島素抵抗？它有哪些危害？ 1 胰島素抵抗是什么？ 要認(rèn)識(shí)胰島素抵抗，我們就要了解胰島素的作用。 胰島素，是胰腺分泌的一種激素，相當(dāng)于人體內(nèi)的“血糖管理員”，調(diào)節(jié)人體的血糖水平。當(dāng)我們吃飯后，食物轉(zhuǎn)化成葡萄糖進(jìn)入

現(xiàn)烤、現(xiàn)炸、現(xiàn)泡…… 很多菜趁熱吃 的確能享受到食材最鮮美的味道 但可能也悄悄給我們的身體健康 埋下隱患！ 夫妻倆同一習(xí)慣 雙雙確診食管癌 浙江省溫州市，林阿婆因聲音變啞去醫(yī)院檢查，被確診為食管癌晚期。陪同治療的老伴羅大爺告訴醫(yī)生，自己最近吃東西時(shí)有哽噎感，檢查后也被診斷為食管癌。 經(jīng)過(guò)了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這對(duì)老夫妻有個(gè)共同的生活習(xí)慣：他們幾乎每頓都吃滾燙的飯，林阿婆還喜歡喝冒著熱氣的茶。 醫(yī)生表示，正

2025年8月8日是“全民健身日”。對(duì)于健身人群來(lái)說(shuō)，無(wú)論是想讓肌肉線條更分明（增?。?，還是想甩掉多余的脂肪（減脂），僅靠刻苦訓(xùn)練還不夠，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)也是達(dá)成目標(biāo)的“隱形翅膀”。均衡膳食能夠優(yōu)化身體成分、促進(jìn)恢復(fù)、提高免疫力，甚至還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。那么，健身人群到底該怎么吃？增肌人群和減脂健身人群，在進(jìn)行食物選擇時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注能量需求、營(yíng)養(yǎng)素和補(bǔ)充時(shí)機(jī)三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。 1 增肌人群的營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn) 形成適

什么樣的人需要去減重門(mén)診？新華社《健康我來(lái)說(shuō)》邀請(qǐng)中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師尹曉，為大家答疑解惑。 記者：高菲菲 王偉 劉洋 新華社音視頻部制作

自貢融媒記者 幸維微 李婷 8月5日至6日，由四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)和自貢市疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合主辦的省繼教項(xiàng)目“健康相關(guān)行為技術(shù)在慢性病干預(yù)中實(shí)踐與應(yīng)用培訓(xùn)班”在自貢市舉辦。本次培訓(xùn)班聚焦“健康相關(guān)行為技術(shù)、健康科普在慢性病防控中的深化應(yīng)用”，旨在通過(guò)專家授課、經(jīng)驗(yàn)分享，為基層搭建學(xué)習(xí)交流平臺(tái)。川南渝西地區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及疾控系統(tǒng)代表150余人參加此次培訓(xùn)。 市疾控中心供圖據(jù)悉，本次培訓(xùn)班特邀請(qǐng)四川大學(xué)華西

中新網(wǎng)上海8月7日電 (陳靜 趙陽(yáng)) 一名因輸尿管結(jié)石梗阻引發(fā)膿毒血癥的老年女性危重患者日前在上海泌尿外科專家團(tuán)隊(duì)緊急干預(yù)下轉(zhuǎn)危為安，成功獲救。7日，老人康復(fù)出院。 “老年女性及合并糖尿病、肥胖等基礎(chǔ)疾病的人群，若因輸尿管結(jié)石梗阻引發(fā)感染，不及時(shí)解除梗阻可能導(dǎo)致多器官功能衰竭甚至死亡。”上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院泌尿外科結(jié)石中心徐丹楓教授7日接受采訪時(shí)表示，老年人對(duì)高熱、心率增快等耐受力差，臨

暑假天氣炎熱，不少孩子選擇坐在空調(diào)房里寫(xiě)作業(yè)、刷視頻，不愿到戶外或體育場(chǎng)館去運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)不足會(huì)給兒童青少年的體重管理帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)。 科學(xué)運(yùn)動(dòng)可以讓暑期體重管理既有效又有趣。有氧運(yùn)動(dòng)能加快脂肪氧化，降低身體脂肪含量；力量練習(xí)能增加瘦體重（去脂體重），提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到“靜態(tài)也在燃脂”的目標(biāo)。 天氣炎熱不是拒絕運(yùn)動(dòng)的理由，而是檢驗(yàn)科學(xué)鍛煉能力的“試金石”。當(dāng)孩子們?cè)诔筷刂斜寂?、在泳池里劈波、在客廳

是真是假弄不清？ 評(píng)論區(qū)私我，幫您問(wèn)專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽(tīng) 不信 不傳謠 關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——治療腹瀉的常用藥物有哪些 針對(duì)腹瀉，常用的治療藥物主要分為四類：口服補(bǔ)液鹽、止瀉藥物、抗菌藥物以及益生菌制劑。 口服補(bǔ)液鹽? 口服補(bǔ)液鹽制劑由葡萄糖和人體必需的鈉鹽、鉀鹽等組成，可以補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分及重要鹽分，調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡。 止瀉藥物? 止瀉藥物對(duì)消化道

自貢融媒記者 卜一珊 陳行 為提高廣大婦女和家庭預(yù)防艾滋病的知識(shí)水平，進(jìn)一步做好艾滋病防治常態(tài)化宣傳教育工作，從7月21日起，自貢市婦女聯(lián)合會(huì)在全市相關(guān)村（社區(qū)）開(kāi)展“巾幗為愛(ài)?防艾護(hù)家”艾滋病防治宣傳活動(dòng)。通過(guò)知識(shí)講座、手工制作、茶話會(huì)等貼近生活、趣味性強(qiáng)的活動(dòng)，引導(dǎo)廣大群眾提高防艾意識(shí)，建立健康文明的生活方式，營(yíng)造良好的社會(huì)和生活環(huán)境。 在富順縣和貢井區(qū)，市婦聯(lián)邀請(qǐng)當(dāng)?shù)丶部刂行姆腊瑢＜覟?00

暑期降雨天氣增多，氣溫和濕度的相繼升高，加速了腸道致病菌的滋生和繁殖。 市疾控專家提醒廣大市民朋友：腸道傳染病是一組經(jīng)消化道傳播的疾病，病原體包括細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)等。夏季高發(fā)，人群普遍易感。 常見(jiàn)的引起腸道傳染病的細(xì)菌有：大腸桿菌、沙門(mén)菌、空腸彎曲菌、副溶血性弧菌、志賀菌等。 常見(jiàn)的引起腸道傳染病的病毒有：諾如病毒、輪狀病毒、札如病毒、星狀病毒和腸道腺病毒等。 腸道傳染病主要表現(xiàn)有腹瀉、惡心、嘔

為強(qiáng)化臨床合理用藥意識(shí)，提升新入職醫(yī)師規(guī)范應(yīng)用抗菌及抗腫瘤藥物的專業(yè)能力，近日，醫(yī)務(wù)科組織開(kāi)展了新入職醫(yī)師抗菌藥物與抗腫瘤藥物規(guī)范應(yīng)用專題培訓(xùn)，全院50余名新入職并已取得執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證的醫(yī)師參加了此次培訓(xùn)。 培訓(xùn)中，腫瘤科主任繆繼東重點(diǎn)解讀了抗腫瘤藥物管理政策與操作規(guī)范，詳細(xì)闡述臨床應(yīng)用管理制度核心要求及分級(jí)使用原則的具體落實(shí)路徑，為安全、規(guī)范的腫瘤藥物治療實(shí)踐奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；藥劑科陶春主管藥師系統(tǒng)

近日，由自貢市內(nèi)分泌醫(yī)療質(zhì)控中心主辦的2025年度體重管理科普演講比賽在市四醫(yī)院匯東院區(qū)舉行。本次活動(dòng)緊密圍繞《健康中國(guó)行動(dòng)（2024-2030年）》肥胖防控要求，以賽促學(xué)，以學(xué)促用，全民普及肥胖癥防治知識(shí)，提升醫(yī)護(hù)人員健康教育專業(yè)能力，推動(dòng)自貢市肥胖癥臨床管理規(guī)范化進(jìn)程。 活動(dòng)特邀了四川大學(xué)華西醫(yī)院上錦醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任景小凡，華西天府醫(yī)院內(nèi)分泌/消化科副護(hù)士長(zhǎng)林雙，成都市內(nèi)分泌醫(yī)療質(zhì)控中心主任

國(guó)家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師李光輝介紹，母乳喂養(yǎng)是母嬰健康的重要基石，許多媽媽在實(shí)踐中常陷入誤區(qū)。 誤區(qū)一：寶寶頻繁吃奶是奶水不足的信號(hào)。 母乳是否充足主要通過(guò)新生兒表現(xiàn)、大小便次數(shù)和體重來(lái)判斷。新生兒頻繁吸吮多是正常需求，一是喂養(yǎng)時(shí)皮膚接觸等感官刺激能滿足寶寶情感和安全需要，二是吸吮能刺激乳汁分泌，不能簡(jiǎn)單歸因于奶水不足。 誤區(qū)二：喝濃湯營(yíng)養(yǎng)

為積極響應(yīng)國(guó)家關(guān)于第15個(gè)世界肝炎日宣傳活動(dòng)的號(hào)召，近日，市四醫(yī)院公共衛(wèi)生科在檀木林院區(qū)門(mén)診組織了一場(chǎng)科普宣傳活動(dòng)，吸引了眾多患者及家屬的關(guān)注?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員以專業(yè)的知識(shí)和耐心的態(tài)度，為前來(lái)咨詢的群眾答疑解惑。關(guān)于肝炎的各種問(wèn)題，如“肝炎有哪些類型”“傳播途徑是什么”“如何有效預(yù)防”等，專家們都逐一解答。與此同時(shí)，醫(yī)務(wù)人員還通過(guò)播放宣傳視頻、發(fā)放宣傳手冊(cè)、張貼科普海報(bào)等方式，向過(guò)往群眾普及病毒

近日，自貢市第四人民醫(yī)院召開(kāi)2025年第二季度紀(jì)委（擴(kuò)大）會(huì)議，院紀(jì)委書(shū)記成莉主持會(huì)議，紀(jì)委委員、專職紀(jì)檢干部、審計(jì)科工作人員參加會(huì)議。會(huì)上，學(xué)習(xí)了習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于全面加強(qiáng)黨的紀(jì)律建設(shè)的重要論述和習(xí)近平在中共中央政治局第二十一次集體學(xué)習(xí)時(shí)的重要講話。隨后，通報(bào)了2025年第二季度監(jiān)督工作情況，并深入學(xué)習(xí)了《推動(dòng)中共自貢市第四人民醫(yī)院委員會(huì)貫徹落實(shí)<四川省省屬公立醫(yī)院紀(jì)檢組織工作辦法（試行）&

自貢融媒記者 池莉 8月6日，記者從自流井區(qū)醫(yī)保局獲悉，為切實(shí)保障群眾就醫(yī)用藥安全，該區(qū)積極推進(jìn)醫(yī)保藥品耗材追溯碼采集應(yīng)用工作，通過(guò)賦予醫(yī)保藥品耗材“身份證明”，確保其來(lái)源可追溯、去向可查證。截至目前，該區(qū)累計(jì)上傳醫(yī)保藥品耗材追溯碼6493.68萬(wàn)條，為醫(yī)保基金安全和群眾用藥安全提供堅(jiān)實(shí)的“數(shù)智”保障。在規(guī)范流程管理方面，該區(qū)實(shí)現(xiàn)全覆蓋采集。在此過(guò)程中，為確保追溯碼采集工作順利推進(jìn)，自流井區(qū)醫(yī)保局

國(guó)家中醫(yī)藥管理局8月5日召開(kāi)健康中國(guó)中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會(huì)之“暑期中醫(yī)藥養(yǎng)生”專題發(fā)布會(huì)。 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長(zhǎng)宋坪在發(fā)布會(huì)上介紹，暑期濕疹比較常見(jiàn)，主要是因?yàn)楦邷馗邼竦沫h(huán)境讓皮膚容易出汗，讓皮膚總是保持潮濕的狀態(tài)，這時(shí)候就容易促進(jìn)細(xì)菌和真菌的繁殖。同時(shí)有一些人的皮膚屏障比較弱，更容易誘發(fā)濕疹。 濕疹是臨床上常見(jiàn)的皮膚病，在古代叫作“濕瘡”，它的發(fā)生和體內(nèi)的濕熱、風(fēng)邪入侵、體氣虛弱以及內(nèi)