川觀新聞?dòng)浾?石小宏

月餅是中秋節(jié)的傳統(tǒng)糕點(diǎn)，也是典型的“三高”食品（高能量、高糖分、高脂肪），一個(gè)月餅的熱量大致相當(dāng)于3碗飯。那么，糖尿病患者能不能吃月餅?zāi)兀砍啥际械诙嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌科鄭莉醫(yī)生提醒廣大“糖友”，如果平時(shí)血糖控制不理想的患者，建議最好不吃月餅。在血糖控制得比較穩(wěn)定的前提下，可以少量食用月餅，但需注意以下事項(xiàng)：

應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖月餅。糖尿病患者在選擇月餅時(shí)，一定要仔細(xì)看清月餅包裝上的配料表，選擇糖分和油脂含量較低、配料相對(duì)簡(jiǎn)單的月餅。比較適合糖尿病患者的“無(wú)糖”月餅與傳統(tǒng)月餅相比，對(duì)血糖升高的影響不那么明顯。但“無(wú)糖”月餅只是不含“蔗糖”，月餅中的淀粉、木糖醇、果糖也會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。因此，無(wú)糖月餅也不能多吃。

選對(duì)時(shí)機(jī)很關(guān)鍵，控制總量有必要。中秋佳節(jié)賞月吃月餅是中國(guó)人的傳統(tǒng)，可是，晚上并不是糖尿病人吃月餅的好時(shí)機(jī)。建議把月餅放到早上或中午食用，嘗嘗味道就好，每次不超過(guò)50克，推薦將月餅分成小塊，每次只吃一小塊，并減少正餐的主食量，這樣餐后血糖才不至于飆升。

合理搭配食物。在吃月餅的同時(shí)，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以促進(jìn)飽腹感和控制血糖。

餐后運(yùn)動(dòng)。建議在食用月餅后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，以消耗多余熱量，保持血糖平穩(wěn)。

監(jiān)測(cè)血糖變化。在食用月餅前后應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，并根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：李鈺華

編審：舒旭暉