央視網(wǎng)消息：眼下，今年以來最強(qiáng)高溫過程正在影響我國，從全國“桑拿天”地圖來看，7月1日至7日，全國十余省份一起“蒸桑拿”，高溫天數(shù)最多的江蘇、浙江、福建、江西、湖南、廣東、廣西等地將持續(xù)經(jīng)歷“桑拿天”。中央氣象臺7月4日繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，預(yù)計(jì)7月5日白天，華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、四川東北部、重慶、華南大部以及新疆等地有35℃以上的高溫天氣。
高溫帶動電力負(fù)荷快速增長，國家能源局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，7月4日，全國最大電力負(fù)荷達(dá)到14.65億千瓦，比去年同期增長接近1.5億千瓦，創(chuàng)歷史新高。預(yù)計(jì)下周電網(wǎng)負(fù)荷仍將維持高位。
近期高溫高濕天氣正在持續(xù)影響我國中東部地區(qū)，這種天氣和往年相比是否異常？還要持續(xù)多久？我們來看氣象分析師的解讀。
中國氣象局氣象分析師 胡嘯：7月4日，我國高溫范圍很廣，相對濕度也很高。舉個(gè)例子，北京海淀午后最高氣溫是36.1℃，相對濕度高達(dá)54%，這是非常典型的“桑拿天”。7月4日晚上像山東的濰坊，夜溫也達(dá)到了31.2℃，這也是有氣象記錄以來夜溫最高的記錄。
我們常說，小暑大暑，上蒸下煮。還沒有進(jìn)入到小暑時(shí)節(jié)，北方就出現(xiàn)如此大范圍的悶熱潮濕，相對是比較少見的。這主要是副熱帶高壓異常提前的北抬，那么在它的控制之下，高溫蔓延，同時(shí)也會把海洋上的水汽輸送到北方，所以呈現(xiàn)高溫高濕的特點(diǎn)。
不過7月4日晚些時(shí)候開始到7月5日，華北、東北還會多一些雷雨天氣，悶熱感會有所緩解。
而縱觀中東部的大部地區(qū)，高溫悶熱還會繼續(xù)，7月5日是本輪高溫的最核心的時(shí)段，長江中下游等地可能會有40℃的高溫天氣出現(xiàn)，像杭州可能會迎來觀測史上最早的40℃。而在7月8日之后，北方會受到高空槽和降雨的影響，我們國家南方可能還會有臺風(fēng)的影響，高溫的范圍會有所減少。
天氣越來越熱，“熱射病”“中暑”等字眼頻頻登上熱搜。有人喜歡在大夏天里來一杯冰鎮(zhèn)飲料或是猛吹空調(diào)，這樣可以緩解中暑嗎？高溫天氣下，都有哪些事兒不適宜做呢？
近日，山東淄博一名老人被緊急送到醫(yī)院急診搶救室，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，老人體溫升高、意識不清是中暑導(dǎo)致。
山東省淄博市市立醫(yī)院急診科主任 于衛(wèi)兵：接近60歲的一個(gè)男性，長時(shí)間從事重體力勞動之后，突然出現(xiàn)了頭疼、頭暈、出汗多、體溫高和意識不清的這種狀態(tài)。給他使用冰鹽水降溫，患者體溫很快就降到了38℃以下。
河南鄭州人民醫(yī)院近日也接診了一位熱射病患者，就診時(shí)患者體溫達(dá)到40℃，生命體征不穩(wěn)定，在重癥監(jiān)護(hù)室經(jīng)過2天的治療才最終脫離生命危險(xiǎn)。
避免正午時(shí)外出 及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)
那么，我們該如何預(yù)防熱射病呢？首先，應(yīng)盡量避免在11時(shí)至15時(shí)的高溫時(shí)段外出；若需戶外作業(yè)應(yīng)做好防護(hù)，如穿戴淺色寬松衣物、戴遮陽帽，隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品；室內(nèi)要保持通風(fēng)，注意及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可多飲用淡鹽水、綠豆湯等，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。
大汗后別“貪冰” 警惕“腦結(jié)冰”
不少人喜歡在夏日里來一杯冰鎮(zhèn)飲料或是大口吃冰激凌。對此，專家表示，在運(yùn)動或勞作后，頭部大量出汗、血管也會擴(kuò)張，此時(shí)若猛吃冷飲，可能引起顱內(nèi)血管功能異常，引發(fā)頭痛。這種情況也被稱之為“腦結(jié)冰”，嚴(yán)重者會惡心、嘔吐、甚至造成短時(shí)間的血壓升高等癥狀，建議大家在出汗后2小時(shí)再食用冷飲。
此外專家表示，在大量出汗后不宜對著空調(diào)冷風(fēng)直吹，也不宜立刻洗澡，尤其不宜洗冷水澡，這可能會導(dǎo)致心跳加快和血壓異常。
夏季腹瀉高發(fā) 可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
夏季還是腹瀉高發(fā)的季節(jié)，吃燒烤、喝啤酒等等都可能引起腸道菌群失衡。對此，專家表示，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，這有利于使失衡的腸道微環(huán)境改善，達(dá)到新的平衡。
北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師 李景南：通過補(bǔ)充腸道的優(yōu)勢細(xì)菌，包括我們知道的雙歧桿菌、乳桿菌可以調(diào)節(jié)微生物平衡，抑制有害菌的生長。但是益生菌也不是萬能的，像有時(shí)候食物中毒，或者是一些特殊的細(xì)菌，包括痢疾桿菌引起的腹瀉，這時(shí)候單用益生菌效果就不是很好，需要輔助給它一個(gè)抗生素的治療。
"三伏貼"并非"萬能貼" 這些人群需注意
眼下雖然還沒有入伏，但是面對持續(xù)高溫，不少醫(yī)院都開啟了“三伏貼”預(yù)約。對此專家介紹，并不是所有人都適合使用“三伏貼”。例如孕婦就不可使用，因?yàn)椤叭N”中的藥物多具有辛溫、活血等作用，可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。2歲以下兒童也不建議使用“三伏貼”。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 王鳳云：對于糖尿病患者，因?yàn)樘悄虿〉钠つw愈合能力比較差，所以這類患者在做“三伏貼”的時(shí)候也要密切觀察皮膚的破損情況。一旦有問題要及時(shí)停止，要咨詢醫(yī)生。
編輯：金艷
責(zé)任編輯：余鳳
編審：韓鈺
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