根據(jù)預(yù)報(bào)：從今日起，受副熱帶高壓西伸北抬影響，氣溫繼續(xù)升高，空氣濕度增大，悶熱感加劇，桑拿天，來了~

體感溫度不光受環(huán)境溫度的影響，還受濕度的影響。通常情況下氣溫高、濕度大且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)使人體感覺不舒適，并可能威脅公眾健康甚至生命安全。

北京疾控溫馨提示廣大市民朋友，高溫天氣做好以下防護(hù)措施：

一般人群

保持室內(nèi)涼爽，使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，適時(shí)開窗通風(fēng)，使用遮陽(yáng)簾減少陽(yáng)光直射，關(guān)掉不必要的燈和易產(chǎn)熱的電器設(shè)備；

關(guān)注高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警信息，合理調(diào)整出行時(shí)間，減少戶外劇烈活動(dòng)；

外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

主動(dòng)、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。

體溫高于正常時(shí)可使用冷水，冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進(jìn)行物理降溫；

出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，迅速離開高熱環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，使用解暑藥品，癥狀嚴(yán)重時(shí)尋求他人幫助或及時(shí)就醫(yī)。

重點(diǎn)人群

重點(diǎn)人群在做好一般人群防護(hù)措施的基礎(chǔ)上，還建議采取下述措施加強(qiáng)自身健康防護(hù)。

01

老人、孕婦，以及心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：

避開高溫時(shí)段外出，減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)宜有人陪伴，或與家人、鄰里、社區(qū)等保持聯(lián)系；身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)；慢性疾病患者需要遵醫(yī)囑服藥。

02

兒童：

除了避開高溫時(shí)段外出外，還需減少戶外劇烈活動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，外出時(shí)應(yīng)有成人陪伴。

03

戶外作業(yè)人群：

合理制定戶外作業(yè)安排；使用防暑降溫用品，做好個(gè)人防護(hù)；及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)；出現(xiàn)不適癥狀立即停止作業(yè)，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：陳翠

編審：張宏彥