自貢融媒記者 幸維微 李婷

“中暑按病情嚴(yán)重程度可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型?！苯瓘谋t(yī)生介紹，熱痙攣多因大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，引發(fā)肌肉抽搐；熱衰竭則表現(xiàn)為大量出汗、體溫升高、脈搏快、頭暈乏力等癥狀，是機(jī)體對熱環(huán)境適應(yīng)不良的結(jié)果；而熱射病作為中暑中最嚴(yán)重的一種，表現(xiàn)為高熱、意識障礙，甚至可能危及生命，需要立即就醫(yī)。

曾超醫(yī)生補(bǔ)充道：“中暑初期表現(xiàn)可能包括強(qiáng)烈而持續(xù)的頭痛、頭暈或眩暈、惡心或嘔吐、皮膚異常（潮濕或干燥發(fā)紅）、心跳加快、強(qiáng)烈的口渴、極度疲憊以及注意力不集中等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，市民應(yīng)立即采取措施，防止病情惡化?！?/p>

如何預(yù)防中暑？兩位醫(yī)生表示關(guān)鍵在于做好日常的防護(hù)和注意飲食、作息。首先，要充足攝取水分，定期飲水，最好是淡鹽水，避免含咖啡因或酒精的飲料。其次，穿著輕便、寬松且透氣的淺色調(diào)衣物?！巴瑫r，合理安排戶外活動時間，如需外出，務(wù)必做好防曬措施?！痹t(yī)生提醒，此外，還要保持良好的室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室溫，避免長時間待在炎熱環(huán)境中；在飲食上，多吃富含水分的水果和蔬菜，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

對于從事戶外工作或體育運(yùn)動的人群，江從兵醫(yī)生特別指出：“應(yīng)定期休息并在陰涼處降溫?！蓖瑫r，他也提醒：“老人、兒童及有慢性疾病的人群對高溫承受能力較弱，應(yīng)減少外出和體力活動?！?/p>

若不幸發(fā)生中暑，市民應(yīng)立即采取應(yīng)急處理措施。如將中暑者迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，減少熱源影響，可以使用濕毛巾敷身或噴霧器噴水，并開啟風(fēng)扇或空調(diào)幫助降溫。同時，還可為中暑者提供淡鹽水或清涼、含電解質(zhì)的飲料，幫助恢復(fù)體液和鹽分平衡。“若中暑者出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高燒、昏迷等重癥表現(xiàn)，應(yīng)立即撥打120急救電話或就近送醫(yī)?！苯瓘谋t(yī)生最后強(qiáng)調(diào)。

編輯：鄭皓勻

責(zé)任編輯：張翠娜

編審：吳山冠