大暑

二十四節(jié)氣中

第十二個(gè)節(jié)氣

夏季最后一個(gè)節(jié)氣

斗指未，太陽黃經(jīng)為120°

于公歷7月22日-24日交節(jié)

斯時(shí)天氣甚烈于小暑

故名曰大暑

“暑”是炎熱的意思

大暑，指炎熱之極

是一年中日照陽光最猛烈

最炎熱的節(jié)氣

大暑三候

一候腐草為螢

古人認(rèn)為草衰敗和腐爛之后，生命的運(yùn)化在繼續(xù)，腐草變成螢火蟲。真實(shí)情況是螢火蟲在枯草上產(chǎn)卵，濕熱的大暑時(shí)節(jié)卵化而出。

二候土潤溽暑

溽暑，說的就是現(xiàn)在高溫高濕的“桑拿天”。大暑后，濕氣濃重，不僅天氣悶熱，土地也很潮濕，濕氣好像從地里冒出來的。

三候大雨時(shí)行

大暑過后，常在午后降下酣暢淋漓的大雨，可以稍稍緩解一些暑氣。此時(shí)的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨，天氣也開始向立秋過渡。

大暑節(jié)氣花

茉莉

茉莉在百花中算不上驚艷，但它的花香卻讓人聞而不忘。茉莉花質(zhì)樸、玲瓏，雖然沒有艷態(tài)驚群，但是玫瑰之甜郁、梅花之馨香、蘭花之幽遠(yuǎn)、玉蘭之清雅，莫不兼而有之。古時(shí)女子向來喜歡用花裝飾發(fā)鬢，有的是因?yàn)榛ㄐ蚊利?，有的是為了?yīng)時(shí)節(jié)之景，簪茉莉自然是為了借它的香氣，“香從清夢回時(shí)覺，花向美人頭上開”。為了長久地留住這沁人的芬芳，人們將它制成香料、精油等，還出現(xiàn)了茉莉花茶，讓茶葉浸染上茉莉花香，從鼻尖一直香到舌尖。

紫薇

紫薇大致可分為四種花色，紫色、藍(lán)紫色、紅色和白色。它的花期很長，通常在6月到9月，故有“百日紅”之稱，詩人楊萬里稱贊它：“似癡如醉弱還佳，露壓風(fēng)欺分外斜。誰道花無常百日，紫薇長放半年花。”紫薇花雖美，但它的樹干常被作為逗趣的對象，當(dāng)你用手去摸時(shí)，枝葉就會(huì)搖動(dòng)，像是被人撓了癢癢，人們笑稱它“癢癢樹”。其實(shí)，這和它獨(dú)特的外形有關(guān)。紫薇樹的樹干細(xì)直，從上到下幾乎一般粗細(xì)，而由于枝條繁多，樹冠較大，整棵樹的重心位于上部，頭重腳輕。它的樹干對震動(dòng)十分敏感，當(dāng)有外力碰觸時(shí)，枝葉就晃動(dòng)起來。

大暑習(xí)俗知多少

01大暑·曬伏姜

中國山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

02大暑·喝伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費(fèi)供應(yīng)伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

03大暑·燒伏香

大暑節(jié)氣氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重，因此百姓燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登。

大暑養(yǎng)生

冬病多夏治 防“情緒中暑”

大暑是全年陽氣最盛的時(shí)節(jié)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“冬病夏治”的記載，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病是最佳的治療時(shí)機(jī)。氣候變化往往會(huì)引起人體生理和心理的變化。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，產(chǎn)生心煩意亂、無精打采等異常狀態(tài)，這是“情緒中暑”引起的。為防“情緒中暑”，可以采用心理暗示和“心理納涼法”等調(diào)整自己的情緒。

清熱解暑 多酸多甘

盛夏陽熱下降，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節(jié)，感受濕邪者較多。濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽氣，食物養(yǎng)生當(dāng)以清熱解暑為宜，多酸多甘。而脾虛者宜堅(jiān)持益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的清補(bǔ)原則，重視飲食調(diào)理。

宜食：苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、鴨肉、菠蘿、西瓜等。

忌食：肥肉、海鮮、辣椒、八角、芥末等。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：余鳳

編審：吳山冠