暑假，不少孩子因過(guò)度使用電子產(chǎn)品，讓家長(zhǎng)頭疼不已。手機(jī)、平板、電腦這些“電子玩伴”不僅“偷走”了孩子的時(shí)間，還“侵蝕”了家長(zhǎng)和孩子之間的信任，讓假期親子關(guān)系“火藥味”十足。

“每天下班回家，第一眼看見(jiàn)的就是孩子窩在沙發(fā)上玩手機(jī)的畫(huà)面。”山東日照的劉先生談起兒子的暑假狀態(tài)時(shí)十分焦慮，“游戲一打就停不下來(lái)，經(jīng)常一坐就是大半天，作業(yè)也要拖到很晚才寫(xiě)?！?/p>

山西太原的王女士也同樣為10歲的兒子打游戲感到“頭痛”：“每天打游戲到很晚，還容易情緒激動(dòng)，和隊(duì)友‘開(kāi)麥’吵架。我更希望他能出門(mén)玩一玩。”平時(shí)允許孩子適當(dāng)玩游戲的王女士，到了暑假也開(kāi)始擔(dān)心電子游戲影響孩子的身心健康。

專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)，孩子從出生起就生活在電子設(shè)備環(huán)繞的環(huán)境中，完全禁止使用電子產(chǎn)品既不現(xiàn)實(shí)，也不符合時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子科學(xué)合理地使用電子產(chǎn)品。

心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師劉婧儀表示：“家長(zhǎng)盲目反對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品，反而會(huì)影響親子間的溝通交流，不利于引導(dǎo)孩子合理使用?！奔议L(zhǎng)真正需要警惕的是那些沉迷成癮、影響身心健康的不當(dāng)使用行為，應(yīng)從小幫助孩子養(yǎng)成正確的數(shù)字生活習(xí)慣。

上海市精神衛(wèi)生中心兒少科主治醫(yī)師張樺強(qiáng)調(diào)，“相信孩子”既能調(diào)動(dòng)孩子的主動(dòng)性，也能緩解家長(zhǎng)的焦慮?！凹议L(zhǎng)應(yīng)該相信孩子到了一定年齡，會(huì)有能力去應(yīng)對(duì)自己的生活。但信任的前提是，孩子具備安排規(guī)律生活的能力?！睘榇?，家長(zhǎng)要從小引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間、規(guī)劃生活。

但張樺提示，信任不等于放任，必要的監(jiān)督不可少——比如要了解孩子使用的App內(nèi)容，防范不良信息和網(wǎng)絡(luò)詐騙；在使用上要有明確要求，包括使用時(shí)長(zhǎng)、內(nèi)容限制，以及網(wǎng)絡(luò)社交中的文明禮儀等。

究竟孩子為何會(huì)沉迷于電子游戲？張樺解釋了其心理動(dòng)因——孩子在現(xiàn)實(shí)生活中某一方面的心理訴求可能未得到滿(mǎn)足，比如缺乏肯定、關(guān)注或理解等，而電子游戲通過(guò)精心設(shè)計(jì)的獎(jiǎng)賞機(jī)制、任務(wù)系統(tǒng)和社交互動(dòng)，能讓孩子即時(shí)得到成就感的反饋。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)“對(duì)癥下藥”，了解孩子未被滿(mǎn)足的情感需求，并在現(xiàn)實(shí)生活增強(qiáng)相應(yīng)體驗(yàn)。

劉婧儀介紹，家里的每件事情都可以變成“游戲”。比如把學(xué)習(xí)任務(wù)變成闖關(guān)游戲，把家務(wù)變成親子挑戰(zhàn)賽，或者是“端水競(jìng)速”“障礙物匍匐爬行”等趣味運(yùn)動(dòng)比拼，這些都能讓孩子在現(xiàn)實(shí)中體驗(yàn)到陪伴、成就感和價(jià)值認(rèn)同。

張樺提示，與其反復(fù)強(qiáng)調(diào)“游戲傷眼”“耽誤學(xué)習(xí)”這樣的大道理，不如改善親子關(guān)系，用行動(dòng)代替說(shuō)教。

一方面，建立良好的溝通方式至關(guān)重要。很多家長(zhǎng)習(xí)慣用批評(píng)的方式試圖讓孩子遠(yuǎn)離游戲，這會(huì)讓孩子感覺(jué)到與家長(zhǎng)的對(duì)立，不利于溝通。與其把孩子“推遠(yuǎn)”，不如“走近”孩子，建立一些連接。

張樺分享了一個(gè)真實(shí)案例：一個(gè)孩子沉迷游戲，甚至不愿上課。父親嘗試各種方法無(wú)效后，決定加入這個(gè)游戲，看看到底有什么好玩的。令他意外的是，這些游戲并非想象中那么糟糕，反而與孩子建立了共同語(yǔ)言，成為“盟友”。親子關(guān)系明顯改善后，孩子也漸漸愿意接受父親的建議，回歸現(xiàn)實(shí)生活。當(dāng)家長(zhǎng)愿意走進(jìn)孩子的世界時(shí)，教育才能真正發(fā)揮作用。

另一方面，言傳不如身教。孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觀(guān)察和模仿父母的行為模式，當(dāng)遇到壓力、困難或產(chǎn)生無(wú)聊情緒的時(shí)候，會(huì)想父母這個(gè)時(shí)候是怎么做的。如果家長(zhǎng)整天手機(jī)不離手，卻要求孩子少玩游戲，這樣的雙重標(biāo)準(zhǔn)很難讓孩子信服。

家長(zhǎng)應(yīng)該在生活中、旅行中展現(xiàn)出自己對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的熱情、合理規(guī)劃生活的能力，孩子自然會(huì)潛移默化地模仿這些健康的生活習(xí)慣。

正如張樺建議道：“如果家長(zhǎng)能放得下手機(jī)，孩子也能放下手機(jī)?！?/p>

編輯：金艷

責(zé)任編輯：余鳳

編審：喻佳