自貢融媒記者 幸維微 李婷
進補還需適量。劉醫(yī)生介紹，秋分養(yǎng)生要注重對肺脾腎三臟養(yǎng)護，適當(dāng)選用一些中草藥煎服是很有效的辦法。黨參、芡實、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓能補脾祛濕止瀉；芡實可防病延年；蓮子補脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神；蓮子和人參黃芪大棗茯苓同用，可補脾益氣；蓮子、芡實、酸棗仁、五味子有益腎氣，寧心安神治失眠；百合性偏涼，胃腸功能差者應(yīng)少吃。
劉醫(yī)生強調(diào)，秋季進補也不可亂補，無病就不需要進補，進補時則要對癥服藥，否則將適得其反?！扒锓謺r節(jié)天氣干燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。夏天津液損耗嚴(yán)重，入秋后，要多吃些養(yǎng)陰生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比較濃，如蘿卜、花菜、百合、山藥等都是很好的。”劉醫(yī)生說。
劉醫(yī)生還推薦了兩道秋季進補配方。
【功效】潤肺止咳，健脾滋陰。
【功效】益肺健脾，溫中補虛。
編輯：張翠娜
責(zé)任編輯：鄭皓勻
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