適量排汗有利于健康
但愛出汗也可能是疾病信號
這3個(gè)地方總出汗
小心是身體在報(bào)警
如果你比周圍人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情況：
手心腳心愛出汗：陰虛火旺
癥狀：口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等情況。
改善方法：養(yǎng)陰清熱，滋陰降火。
推薦中成藥：知柏地黃丸（需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，脾虛便溏者慎用）。
大腿根部容易出汗：肝經(jīng)濕熱下注
癥狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等癥狀。
改善方法：清熱除濕、瀉肝。
推薦中成藥：龍膽瀉肝丸（療程不超過2周，腎病患者禁用）。
飲食禁忌：忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。
鼻頭愛出汗：脾氣虛
癥狀：經(jīng)常出現(xiàn)抵抗力比較差，氣虛乏力、易感冒等情況。
改善方法：健脾益氣。
推薦中成藥：補(bǔ)中益氣丸（實(shí)證濕熱者禁用）。
適量排汗有利于健康
在我們的身體中，會(huì)有一些身體代謝產(chǎn)物，如果這部分代謝產(chǎn)物沒有通過呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會(huì)在體內(nèi)形成“垃圾”。
身體中，汗為津液的組成部分，血與津液同源，出汗過多，可能會(huì)導(dǎo)致傷津耗氣，出現(xiàn)氣陰兩虛的情況，癥狀包括口干舌燥、心煩心悸、神疲倦怠等。
除此之外，出汗過多還可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水或者電解質(zhì)紊亂。
因此，在大量出汗后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分、電解質(zhì)，適當(dāng)食用一些具有養(yǎng)陰生津作用的藥材，有助于補(bǔ)充人體津液的虧耗，如生地、麥冬、沙參、玉竹、百合等。
出汗后這樣做更健康
用干毛巾、溫?zé)崦聿梁埂?/p>
大量出汗之后，不宜喝冷水。
休息一會(huì)兒再洗澡。
別立馬吹冷風(fēng)。
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：陳翠
編審：張宏彥
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